Adama Sofia
Adama Sofian podcast Mindful -hetki on nimensä mukaisesti pieni mindfulness -hetki kiireisen arjen keskellä. Adama puhuu merkityksellisen ja tietoisen elämän teemoista kuten kokonaisvaltaisesta ja henkisestä hyvinvoinnista, itsensä kehittämisestä, vapaan ja vauraan elämän luomisesta,...
Tilaa maksuton viikkokirjeeni tästä: www.adamasofia.com/viikkokirje Tässä päätösjaksossa suljen kiitollisena yhden luvun elämästäni – ja avaan oven uudelle. Mindful Hetki -podcast syntyi siitä, kuka olin silloin. Tänä vuonna loin nahkani uudelleen. Tässä jaksossa kerron miksi Mindful Hetki päättyy ja mitä olen oppinut matkan varrella – niistä hetkistä, jotka teki kipeää, ja siitä rakkaudesta, joka löytyi kun uskalsin katsoa totuutta silmiin. 💫 Mikään ei kuitenkaan pääty tähän. Päinvastoin: olen synnyttämässä jotain uutta, syvempää ja elävämpää ja voit seurata matkaani somessa: @adamasofia tai viikkokirjeessäni. Kun käärmeen vuosi väistyy, puuhevosen vuosi alkaa: läpimurtojen, rohkeuden ja elämänvoiman aika.
Tässä jaksossa jaan seitsemän oivallusta, jotka ovat muuttaneet tapaani elää ja katsoa maailmaa. Puhun muun muassa siitä, miksi muutos on ainoa pysyvä asia, mitä anteeksianto vapauttaa, miksi sydämen äänen kuunteleminen on rohkeinta mitä voit tehdä – sekä siitä, miten irti päästäminen voi avata elämään aivan uusia ovia. Tämä jakso on sinulle, joka kaipaat lohtua, inspiraatiota tai uusia näkökulmia oman matkasi varrelle. 🌿 Kehollinen Mindfulness -ohjaajakoulutus alkaa 13.9. – lue lisää ja hae mukaan tästä: https://www.adamasofia.com/ohjaajaksi [https://www.adamasofia.com/ohjaajaksi] Liity maksuttoman viikkokirjeeni tilaajaksi ja saat viikottaisen mindful -vinkin sähköpostiisi: https://www.adamasofia.com/viikkokirje [https://www.adamasofia.com/viikkokirje] Seuraa Instagramissa: @adamasofia [https://www.instagram.com/adamasofia/]
Ilmoittaudu mukaan Mindfulness -ohjaajakoulutuksen info-aamukahveille tästä. [https://www.adamasofia.com/mindfulness-ohjaajakoulus-info] Tässä jaksossa pureudutaan väsymykseen ja siihen, miksi pelkkä uni ei aina riitä palautumiseen. Käyn läpi seitsemän erilaista levon muotoa ja pohdin, miten niiden tasapainottaminen voi auttaa jaksamaan paremmin arjessa. Lisäksi jaan käytännön vinkkejä siitä, miten tunnistaa oma väsymyksen lähde ja huolehtia itsestään kokonaisvaltaisesti. Instagram: @adamasofia [https://www.instagram.com/adamasofia/]
Tilaa Mindfu -hetki viikkokirje tästä: https://www.adamasofia.com/viikkokirje [https://www.adamasofia.com/viikkokirje] Tässä jaksossa sukellan Käärmeen vuoden mystiseen energiaan ja sen yhteyteen feminiiniseen voimaan. Miten tämä vuosi voi auttaa meitä syventämään intuitiota, luopumaan vanhasta ja vahvistamaan sisäistä viisautta? Jaan myös käytännön vinkkejä, kuten kuukautiskierron kuuntelua, kiitollisuusharjoituksia ja hidastamisen merkitystä. Instagram: @adamasofia [https://www.instagram.com/adamasofia/]
Lataa maksuton Mindful Yrittäjän Weekly Planner tästä: https://www.adamasofia.com/fokus-ja-tavoitteet [https://www.adamasofia.com/fokus-ja-tavoitteet] Valmennukseni löydät täältä: www.adamasofia.com [www.adamasofia.com] Rosa Nenosen löydät täältä: https://pilotshelsinki.com [https://pilotshelsinki.com] Instagram @rosa.nenonen [https://www.instagram.com/rosa.nenonen/]
Tässä jaksossa kerron mitä mental fitness on ja miksi mentaalinen vahvuus on tulevaisuudes supervoima! Keskustelu jatkuu: @adamasofia [https://www.instagram.com/adamasofia/] www.adamasofia.com [www.adamasofia.com]
Tervetuloa mukaan Awaken Your Shakti -retriirille Meksikoon 3.3.-9.3.2025 – varaa paikkasi tästä Late Bird hintaan 1397€ ! [https://www.evaestlander.com/yoga-retreat] Evan Instagram: @evaestlander [https://www.instagram.com/evaestlander] Evan palvelut: https://www.evaestlander.com [https://www.evaestlander.com] Tässä jaksossa jutellaan siitä miten astut omaan voimaasi ja linjaudut oman aidon itsesi kanssa ja löydät Dharmasi eli elämän syvemmän tarkoituksen. ✨ Keskustelu jatkuu Instagramissa @adamasofia [https://www.instagram.com/adamasofia/] Mindful Me ja Mindful Business valmennukseni: www.adamasofia.com [https://www.adamasofia.com]
👉🏽 VARAA TÄSTÄ PAIKKASI MAKSUTTOMAAN WORKSHOPPIIN 8.1. KLO 19.00 [https://www.adamasofia.com/mindfulme-workshop?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaaYHm5vQ5jpNMBHwkmch9GVqoSa3um_OpRW7cJJeKme9DXlOUn8axMlQng_aem_v02hfGle_OjrDdW9CIA8kQ] 🔮KATSO UNELMAKARTTA WORKSHOPIN TALLENNE TÄSTÄ [www.adamasofia.com] 💌LATAA MAKSUTON MINDFUL ME -OPAS [https://www.adamasofia.com/mindfulme-opas?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZwkt3u-KlU8hCq5yRn5k9pfpiEC8iibKX_EB3OsweK0vL40As8P4f4r8s_aem_QJSiHHzTC1g37X_snnrVkg] NETTISIVUT: www.adamasofia.com [www.adamasofia.com] INSTAGRAM: @adamasofia [https://www.instagram.com/adamasofia/] YHTEISTYÖT & VARAA PUHUJAKSI: contact@adamasofia.com
kyselyt ja viestit: contact@adamasofia.com Instagram: @adamasofia
Itseluottamus on paljon enemmän kuin ulkoinen itsevarmuus – se on syvää, sisäistä hyväksyntää ja uskoa omaan riittävyyteen. Tällä viikolla sukellan tärkeään aiheeseen: syvään ja kestävään itseluottamukseen. Jos olet koskaan pohtinut, miten voisit tuntea itsesi varmemmaksi ja arvostaa itseäsi aidosti, tämä jakso on sinulle. 💌 Tilaa viikottainen Mindful vinkki sähköpostiisi: https://www.adamasofia.com/viikkokirje [https://www.adamasofia.com/viikkokirje] 💌 Lataa maksuton Tietoisen elämän ABC -oppaani: https://www.adamasofia.com/tietoisenelamanabc [https://www.adamasofia.com/tietoisenelamanabc] Seuraa Instagramissa: @adamasofia [https://www.instagram.com/adamasofia/] Tiktokissa: @adama.mindfulhetki
Find the one for you
New podcasts added continuously