Jenna Ahonen
Kahden nuoren kainuulaisen naisyrittäjän podcast kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Aiheina mm. äitien hyvinvointi, treenaaminen ja kehosta ja mielestä huolehtiminen. Vieraina kainuulaisia yrittäjiä keskustelemassa meidän kanssa.
Ensimmäisen kauden päätösjakso, jossa ruoditaan lyhyesti menneitä jaksoja ja meidän kesän suunnitelmia. Lopussa pieleen menneitä äänityksiä, naurutakuulla!
Jaksossa vieraana kuntokeskus MoWayn yrittäjä ja hyvinvointivalmentaja Sanna Paavola Limingasta. Puhutaan kehonkuvasta, dieettikulttuurista, kauneusihanteista ja kehopositiivisuudesta.
Jaksossa vieraana kajaanilainen fitnessurheilija Senja Kortelainen. Puhutaan fitnessurheilusta, kisaamisesta ja lajin vaatimuksista. Tuodaan esille sitä, että kurinalaisuudesta huolimatta laji ei ole pelkkää parsakaalin syöntiä ja hauiskääntöjä.
Jaksossa vieraana liikunta-alan ammattilainen ja yrittäjä Ville Nissinen keskustelemassa toiminnallisesta treenaamisesta, ravinnosta ja niiden merkityksestä hyvinvoivaan kehoon ja arkeen.
Jaksossa puhutaan hyvinvoinnista, kauneudesta ja ihonhoidosta sairaanhoitaja Marianne Kanervan kanssa. Pureudutaan mm. hormoniakneen ja muihin ihonhoidon ongelmakohtiin.
Jaksossa keskustellaan lantionpohjasta, keskivartalosta, raskauksista ja synnytyksistä sekä äitysfysioterapian merkityksestä. Asiantuntijana keskustelemassa äitiysfysioterapeutti Marianna Lappalainen FysioFemiltä.
Papaija Fitin personal trainer Jenna vieraana puhumassa äitien ja naisten hyvinvoinnista. Millaista liikunta on raskauden jälkeen ja mitä äidit kaipaavat valmennukselta?
Ensimmäisessä jaksossa tutustaan podcastin tekijöihin Mirkaan ja Jennaan, keitä he ovat ja mistä tämä podcast kertoo.
Löydä itsellesi sopiva
Uusia podcasteja lisätään jatkuvasti