Ihminen tavattavissa | Tommy Hellsten -instituutti

Ihminen tavattavissa, osa 152: Itsensä ja oman sisäisen totuuden ohittaminen

Ihminen tavattavissa -terapiaharjoittelija Christa Porander ja Päivi Vanhatalo istuvat alas teeman äärelle, joka on molemmille tuttu: itsensä ohittaminen. Puhe liikkuu pienistä arjen valinnoista aina isoihin elämänpäätöksiin, joissa oma sisäinen ääni on jäänyt kuulumattomiin – tai on kuultu, muttei jaksettu kuunnella. Esiin nousee se, miten ohittaminen ei ole tahallista, vaan syvään opittua ja kuinka oman arvon kokemus on se, mikä lopulta mahdollistaa itsensä puolelle asettumisen. Puheessa kuljetaan myös terveydenhuoltoon, parisuhteeseen ja siihen, mitä tapahtuu, kun vastuu omasta elämästä vihdoin otetaan. Päivi Vanhatalo Christa Porander Ihminen tavattavissa -terapeuttiharjoittelija

Ihminen tavattavissa, osa 151: Elämän etuoikeus tulla omaksi itsekseen

Ihminen tavattavissa -terapeutti ja -kouluttaja Maria Drockila ja Iris Miettinen kohtaavat ensimmäistä kertaa terapiasuhteen ulkopuolella, terapiasuhteen päättymisen jälkeen. He keskustelevat siitä, mitä terapeuttinen prosessi oikeastaan on ja mitä se voi ihmisessä mahdollistaa. Keskustelussa nousevat esiin rajat ja rakenteet, yhteys omaan kehoon sekä oman äänen löytäminen. Maria Drockilan asiakkaana ollut Iris kuvaa, miten hän oppi ensin luottamaan ulkoisiin rakenteisiin ennen kuin saattoi löytää sisäisen turvan. Molemmat kuvaavat myös sitä, millainen merkitys terapiasuhteella on ollut heille kummallekin. Iris Miettinen ja Maria Drockila Ihminen tavattavissa -terapeutti ITT®️, kouluttaja www.mariadrockila.fi/ [http://mariadrockila.fi/]

Ihminen tavattavissa, osa 150: Riittämättömyys, läheisriippuvuus, näkyväksi tuleminen

Ihminen tavattavissa -terapeutti Anne Volmari kertoo Mathias Hellstenille matkastaan, joka alkoi löydöstä: lähes 50-vuotiaana hän tunnisti itsessään läheisriippuvuuden. Hän kuvaa, miten parisuhde alkoholia käyttävän ihmisen kanssa herätti lapsuudesta periytyvän aistimisherkkyyden ja toisen kantamisen tarpeen ja miten häpeä hiljensi hänet vuosiksi. Puheessa kulkee myös sen, miten tahdon puuttuminen on osa samaa virettä: kun ei tiedä, mitä haluaa, elää jatkuvasti toisten tarpeiden ehdoilla. Lopussa on toivoa ja liike kohti omaa ääntä. Vasemmalla: Anne Volmari Ihminen tavattavissa -terapeutti ITT®️ annevolmari.fi [https://www.annevolmari.fi/] Oikealla: Mathias Hellsten Tommy Hellsten -instituutti Koulutusjohtaja, psykologi, kouluttaja

Ihminen tavattavissa, osa 149: Sisäinen matka takaisin itseen

Ihminen tavattavissa -terapeutit Veli-Matti Anttila ja Mira Oikarinen pohtivat yhdessä, mitä sisäinen matka oikein tarkoittaa. Puheessa liikutaan kohti kokemusta siitä, että kaikki etsitty on jo itsessä ja että matka on pohjimmiltaan paluuta omaan ytimeen, ei jonkin uuden löytämistä. Esiin nousee pilvi-ja-taivas-vertauskuva: miten tunteet ja ajatukset liikkuvat, mutta jokin pysyvämpi jää niiden taustalle. Mukana kulkee myös se totuus, että inhimillisyys pysyy mukana löytämiskokemuksista huolimatta. Veli-Matti Anttila Ihminen tavattavissa -terapeutti ITT®️ Kasvuryhmäkouluttaja sisainenmatka.fi [http://sisainenmatka.fi] Mira Oikarainen Ihminen tavattavissa -terapeutti ITT®️ tyynielama.com [http://tyynielama.com]

Ihminen tavattavissa, osa 148: Kun vahvuus peitti rikkinäisyyden

Mia ja Krista jakavat kokemuksiaan matkasta hauraudesta kohti eheyttä. He avaavat, miten se mitä on pitänyt vahvuutena, onkin usein ollut tapa peittää omaa rikkinäisyyttä. Automaattiset selviytymiskeinot – nopeus, hyökkäävyys, kaikkien ongelmien ratkaiseminen – ovat toimineet suojana, mutta samalla pitäneet aidot tunteet ja tarpeet piilossa. Keskustelussa nousee esiin, miten vaikeaa on oppia pyytämään apua, näyttämään haavoittuvuutta ja antamaan tilaa myös muille. Molemmat kuvaavat, kuinka oman sisäisen maailman tutkiminen on vaatinut rohkeutta kohdata kipeitä kohtia ja opetella uusia tapoja olla. He puhuvat siitä, miten terapeutti-asiakassuhteessa vertaisuus ja oma kokemus hauraudesta luovat tilaa aidolle kohtaamiselle ja miten vastuun ottaminen itsestä vapauttaa yrityksestä muuttaa muita. Mia Metsäranta Ihminen tavattavissa -terapeutti ITT®️ Krista Juha-Keto Ihminen tavattavissa -terapeutti ITT®️

Ihminen tavattavissa, osa 147: Merkityksellisyys ja kuolema osana elämää

Miia Merikallio keskustelee syöpälääkäri Päivi Hietasen ja sairaanhoitaja Marjaana Väänäsen kanssa merkityksellisyyden kokemuksista elämässä ja kuolemasta osana sitä. He pohtivat sitä mistä merkityksellisyyden tunteet syntyvät ja miten nyky-yhteiskunta on vieraantunut kuolemasta. He jakavat kokemuksiaan vakavasti sairaiden ja kuolevien ihmisten kohtaamisesta sekä siitä, miten omat menetykset ovat muokanneet heidän ymmärrystään työstään. Keskustelussa käsitellään kuolemanpelkoa, surun moninaisia muotoja ja sitä miten yhteisöllisyys ja rituaalit ovat kadonneet kuoleman ääreltä. Päivi ja Marjaana tuovat esiin, että suru ei ole yksittäinen tunne vaan joukko tunteita ja että se saa muuttua eri elämänvaiheissa. He muistuttavat ystävällisyyden merkityksellisyydestä arjessa ja siitä, miten omien ydinarvojen ja ydinsuhteiden tunnistaminen voi auttaa elämään merkityksellistä elämää. Miia Merikallo Terapiaopiskelija Syöpäsairaanhoitaja, palliatiivisen hoidon asiantuntija Päivi Hietanen Syöpätautien dosentti / psykoterapeutti Marjaana Väänänen Saattohoidon asiantuntija, kouluttaja Suruterapeutti

Ihminen tavattavissa, osa 146: Miten tulla mieheksi äidin poikana

Ihminen tavattavissa -terapeuttiharjoittelija Jani Liljeqvist ja koulutusjohtajamme Mathias Hellsten käyvät avoimen keskustelun miehisyyden kokemisesta ja kehokuvasta. Molemmat jakavat henkilökohtaisia kokemuksiaan lapsuudesta, jossa ulkonäköön liittyvät kommentit ja perheen dynamiikka vaikuttivat siihen, miten he kokivat oman kehonsa ja paikkansa miehenä. He pohtivat, miten vaikea on tuntea olevansa mies, kun sisäinen kokemus on edelleen pojan. Keskustelussa nousee esiin se miten traumaattiset kokemukset voivat jäädä elämään kehoon ja vaikuttaa identiteettiin, ihmissuhteisiin ja seksuaalisuuteen vuosikymmenien ajan. He puhuvat Ihminen tavattavissa kasvuryhmän ja terapian merkityksestä, mutta myös arjen pienistä askelista kohti itsensä hyväksymistä. Molemmat jakavat ajatuksiaan siitä, millaisia odotuksia miehille asetetaan nyky-yhteiskunnassa ja miten voisi löytää oman tapansa olla mies – ilman että yrittää täyttää kaikkia ulkoisia odotuksia tai rooleja. Jani Liljeqvist Ihminen tavattavissa -terapiaharjoittelija kohtaajani.fi [https://kohtaajani.fi/] Mathias Hellsten Tommy Hellsten -instituutti Operatiivinen johtaja, psykologi

Ihminen tavattavissa, osa 145: Mitä miehen tulisi ymmärtää naisesta

Nanna Lehtiniemi ja Sanna Suokko puhuvat siitä, mitä miehen olisi hyvä ymmärtää naisesta – sekä naisista yleisesti että omasta kumppanistaan. He pohtivat, miten naisen syklinen luonne ja feminiinisyys voivat olla mysteeri, vaikka parisuhde olisi pitkä ja molemmat olisivat tehneet paljon henkistä työtä. Keskustelussa nousee esiin, kuinka tärkeää on pysähtyä toisen äärelle ja pyrkiä ymmärtämään kumppanin sisäistä maailmaa sen sijaan, että asiat oletetaan tai ohitetaan. He käsittelevät emotionaalisen turvan merkitystä naiselle ja sitä, miten mies voi olla "peruskallio" – ei kontrolloimalla, vaan luomalla tilan, jossa nainen saa olla haavoittuva. Ihminen tavattavissa terapeutit Nanna ja Sanna keskustelevat myös siitä, miten monet naiset käyttävät työelämässä paljon maskuliinista energiaa, mikä voi estää feminiiniseen lepäämiseen laskeutumisen kotona. He korostavat, että molemmat osapuolet tarvitsevat omaa itsetuntemusta ja sitoutumista yhteiseen kasvuun – parisuhde on hedelmällisin kasvualusta, kun kumpikin on valmis tekemään työtä. Nanna Lehtiniemi Ihminen tavattavissa -terapeutti ITT®️ healing.fi [http://healing.fi/] Sanna Suokko Ihminen tavattavissa -terapeutti ITT®️ sannasuokko.com [http://sannasuokko.com/]

Ihminen tavattavissa, osa 144: Ulkonäön häpeästä itsensä hyväksymiseen

Ihminen tavattavissa -terapeuttiharjoittelija Christa Porander ja meikkitaiteilija Iina Laine sukeltavat häpeän monitahoiseen maailmaan – tunteeseen, joka vaikuttaa elämäämme usein huomaamatta. He jakavat henkilökohtaisia kokemuksiaan siitä, miten häpeä ilmenee kehossa, ulkonäössä ja ihmissuhteissa ja miten se voi rajoittaa elämää pienistä hetkistä suuriin valintoihin. Keskustelussa käsitellään ulkonäköön liittyvää häpeää, kehollisia poikkeamia ja niiden herättämiä tunteita, sekä sitä miten häpeä voi saada meidät piiloutumaan ja etääntymään itsestämme. Christa ja Iina pohtivat myös häpeän vastavoimia: haavoittuvaisuutta, itsensä paljastamista ja sitä rohkeutta, joka syntyy kun uskaltaa kohdata sen, mikä tuntuu epämukavalta. Lämminhenkinen kohtaaminen tarjoaa lohtua ja ymmärrystä kaikille, jotka ovat kamppailleet oman hyväksynnän kanssa. Christa Porander Ihminen tavattavissa -terapeuttiharjoittelija Iina Laine Meikkitaiteilija

Ihminen tavattavissa, osa 143: Lemmikin menettämisen suru

Suomessa on noin 700 000 koiraa, ja jokaisesta niistä joudutaan joskus luopumaan. Silti lemmikin menettämisestä johtuva suru on aihe, josta vaietaan tai jota vähätellään. "Sehän on vaan koira, osta uusi." Mutta kuten Ihminen tavattavissa -terapeutti Tuija Palonen kuvaa, se koira ei ole pelkästään lemmikki – se on 14 vuoden elämäntapa, päivärytmi, yhteiset muistot ja osa perhettä. Se on olento, jolle voi olla oma itsensä ilman pelkoja tai pelejä. Ja kun se katoaa, jää tyhjyys, joka voi avata myös muita, vanhempia suruja. Tommy Hellsten ja Tuija Palonen keskustelevat siitä, miten suru ei kysy lupaa eikä noudata sääntöjä. Se voi tulla aaltoina, keskellä yötä tai autolla ajaessa. Se voi avata portin lapsuuteen, vanhempien poismenoon ja suremattomiin suruihin. Koiran menettäminen voi toimia avaimena traumoihin, joita ei ole koskaan käsitelty – ja juuri siksi se tuntuukin niin kohtuuttoman suurelta. Mutta ei ole olemassa väärää tapaa surra. Jokainen suree omalla tavallaan, ja kaikki on sallittua. Suru tarvitsee vain jonkun, joka ymmärtää – ei jonkun, joka yrittää ratkaista tai sanoa, että ota nyt järki käteen. Keskustelijat: Tommy Hellsten Ihminen tavattavissa -koulutusohjelman perustaja www.wisdomhouse.fi [http://www.wisdomhouse.fi] Tuija Palonen Ihminen tavattavissa -terapeutti ITT® www.tuijapalonen.fi [www.tuijapalonen.fi]