Tomi Pietilä
Joka jaksossa on vieraana kiipeilijä, jolla on mielenkiintoinen tarina kerrottavanaan.
Stefan Otayagich ja Matias Kehusmaa kiersivät aktiivisesti kiipeilykisoissa ympäri Suomen, ja monesti paluumatkoilla autossa miettivät, voisiko joku järjestää Tampereella suuret kisakarkelot: tapahtuman, missä kaikentasoiset kiipeilijät saisivat mahdollisuden testata itseään ja kaiken kruunaisi finaali, jossa kovin kärki pääsisi näyttäisi taitonsa. Lopulta he päättivät tuottaa kisat itse, ja syntyi TK Open, joka järjestettiin ensimmäistä kertaa Tampereen Lielahdessa helmikuussa 2026. Mitä kaikkea suurten kisojen järjestämiseen liittyy, ja mitä oppeja tuli kantapään kautta? Mikä on suomalaisen kisakiipeilyn tilanne, ja miten se saataisiin uuteen hohdokkaaseen nousuun? Jakson aikakoodit: 00:00:00 Intro ja vieraiden kiipeilytaustat 00:14:06 Idea ja kisaformaatti 00:24:09 Kisajärjestelyt ja seurayhteistyö 00:30:21 Haasteet 00:40:21 Reitinteko 00:43:33 Stream 00:52:52 Kisakiipeilyn tila Suomessa 00:56:19 Kisojen talous ja kannattavuus 01:00:33 Kisojen merkitys 01:05:49 Opit kisojen järjestäjille 01:11:27 Outro ja kiitokset
Nea Setälä on reitintekijä ja tekninen kiipeilyvalmentaja, joka boulderoi kovalla tasolla sisällä ja ulkona. Tässä jaksossa puhumme muun muassa siitä, miten Nean lyhyt pituus on muovannut hänen lähestymistään kiipeilyyn ja reitintekoon, mikä suurinta osaa ihmisistä pidättelee kiipeämästä ensimäistä seiskaansa ja siitä kumpi on tärkeämpää, tekniikka vai voima.
Jarmo Annunen on pitkään ollut tärkeä suomikiipeilyn taustavaikuttaja, joka on mahdollistanut lajin kehityksen ja kasvun muun muassa avaamalla Suomen ensimmäisen kaupallisen boulder-hallin – Pasilan Boulderkeskuksen. Sen jälkeen Jarmon näppärät koodarin sormet ovat olleet mukana monessa uudessa kiipeilyhallissa ja muussa rakkaaseen harrastukseemme liittyvässä projektissa. Hän on esimerkiksi lisännyt 27 Cragsiin 15 000 reittiä. Jarmon visio on ollut, että kiipeily olisi helposti lähestyttävä laji, jota voisi harrastaa vaivattomasti aina vasta-alkajasta kokeneeseen konkariin. Aikakoodit: 00:00:00:00 - Intro ja minimalismi 00:05:16:14 - Varhaiset kiipeilyvuodet Oulussa ja Ruotsissa 00:12:34:23 - Muutto Helsinkiin ja koodaaminen 00:15:05:10 - Boulder-hallien kehitys Suomessa 00:31:10:02 - Padadise pädivuokraamon tarina 00:34:18:01 - 27 Crags ja Fontsu-topon rakentaminen 00:39:46:21 - TK Nekalan uusi köysihalli 00:45:37:13 - Oppeja maailman parhailta kiipeilijöiltä 00:48:02:24 - Muistoja kiipeilyreissuilta 00:53:10:13 - Pelko ja sen käsittely 00:54:34:15 - Ajatuksia greideistä 00:56:51:04 - Outro
Tässä jaksossa vieraana on psyykkinen valmentaja Kaisa Soininen. Kaisa on on erikoistunut nimenomaan kiipeilyn mentaaliseen puoleen. Kiipeilyssä fyysisyyden rinnalla kulkee aina myös mielenhallinta. Putoamisen pelko, kiipeilyyn valmistautuminen, projektointi tai loukkaantumiset, ovat kaikki tilanteita, joissa on hyvä olla keinoja kontrolloida omia tunteitaan. Mentaalinen puoli voi toimia vastaavalla tavalla pullonkaulana kehitykselle kuin sormivoiman puute, mutta kuten sormivoimaa, voi mielen taitojakin treenata. Tänään ei siis laiteta aivoja narikkaan, vaan ripustetaan ne 20 mm krimppilistaan. Jakson aikakoodit Kaisan esittely: 00:00:55 Putoamisen pelko: :00:21:19 Kiipeilyyn valmistautuminen: 00:54:52 Projektointi: 1:01:58 Kiipeilyä edistävät ja haittavat uskomukset: 1:20:00 Loppulätinät: 1:32:00
Ola Laitinen on vahva sporttikiipeilijä, joka nauttii omien rajojensa puskemisesta. Vaikka greidit eivät ole kaikki kaikessa, Olalle iso osa kiipeilyn nautintoa on, miehen omien sanojen mukaan, ”sopivassa suhteessa suorittaminen”. Ola opiskelee Jyväskylän yliopistossa liikuntabiologiaa, ja hän tutkii kandissaan otevoimaharjoittelun toteutustavan vaikutusta otevoiman kehittymiseen. Tutkimuksessa yksi ryhmä harjoitteli kannattelemalla lähes maksimaalisia painoja 20 mm listan varassa, kun taas toinen ryhmä treenasi vetämällä täysillä samankokoisesta maahan kiinnitetystä listasta. Tässä jaksossa kuulaan Olan kiipeilykuulumisia mm. Syncron (8c+) projektoinnista, jonka jälkeen vedetään tiedehatut päähän ja puhutaan Olan kanditutkimuksen tuloksista.
Hämeenlinnan kiipeilykeskus Hänkki ajautui konkurssiin viime keväänä, ja hämeenlinnalaiset kiipeilijät jäivät vaille kotia. Ensi talvena he pääsevät kuitenkin jo kiipeilemään upouusille seinille, kun Hämeenlinnaan avataan uusi kiipeilykeskus Vanaja Boulder. Kun harrastusmahdollisuudet kotikaupungissa kapenivat, anestesiahoitaja Riikka Näyskä vastasi kutsuun ja päätti heittäytyä kiipeilykeskusyrittäjäksi. Tässä jaksossa Riikka kertoo miten näin pääsi käymään, ja miltä näyttää hämeenlinnalaisen kiipeilyn uusi aamu.
Kiipeily osaa olla välillä melkoista välineurheilua, mutta ei tämän viikon vieraalle; Hannu Mieskolainen, eli Barefoot Hanski, kiipeää nimittäin ilman kenkiä. Hannu on Lahtelainen ultrajuoksija, joka luopui perinteisistä lenkkareista reilut kymmenen vuotta sitten. Kun Hannu sitten myöhemmällä iällä löysi boulderoinnin, oli luontevaa lähteä kokeilemaan tätä uuttakin harrastusta ilman kenkiä. Tänään siis heivataan puristavat popot, ja lähdetään krimppaamaan graniittia pottuvarpailla. P.S. Hannu on myös kirjoittanut kirjan: Paljain jaloin lenkille - kirja luonnollisesta juoksemisesta.
Otto Seppälä on entinen SM-tason yleisurheilija, joka vaihtoi aitajuoksun kiipeilyyn. Vaikka lajit ovat hyvin erilaiset, kymmenen vuoden kokemus kilpaurheilusta johti räjähdysmäiseen kehitykseen kivillä ja kallioilla. Tässä jaksossa Otto kertoo millainen prosessi lajinvaihdos oli, mikä siihen johti, ja mitä oppeja hän on pystynyt siirtämään yleisurheilusta kiipeilyyn. Otto on analyyttinen kiipeilijä, jolla on todella systemaattinen lähestyminen harjoitteluun. Tietoa treenaamisesta on kertynyt roppakaupalla, ja Oton kanssa jutellessa omakin treeni-into nousi taas uusille kierroksille.
Tällä kertaa mun vieraana on alunperin Porista kotoisin oleva, parinkymmenen Oulussa vietetyn vuoden jälkeen Lempäälään muuttanut kiipeilijä Teresa Lämsä. Teresan voi bongata kiipeilyhallilta tai kiviltä, leveä hymy kasvoillaan, kovia reittejä vääntämästä. Kiipeilyreissuilla on ohjelmassa tasapainoisesti sendimistiä ja telmimistä, sillä kiville lähdetään monesti koko perheen voimin, pieni Anni -tyttö mukana. Koska sateiset syyssäät ovat piiskanneet kivä armotta, Teresalla oli hetki aikaa piipahtaa Kiipeilijä-podcastin studiossa juttutuokiolla. Teresan positiivinen asenne on tarttuva, ja sain häneltä uutta inspiraatiota syyskauden treeneihin.
Sami Koponen on intohimoinen kiipeilijä, jolle kiipeilykokemusta on karttunut jo 18 vuotta. Hän on kotoisin Joensuusta, mutta nykyään asuu jo toistamiseen pk-seudulla, tarkemmin sanottuna Vantaalla. Kiipeily on ollut hänelle lapsesta asti tärkeässä osassa, ja hän panostaa erityisesti sporttikiipeilyyn ja boulderointiin. Viime aikoina Sami on flirttaillut myös trädikiipeilyn kanssa, ja vaikuttaa siltä, että siitä tulee jatkossa yhä suurempi osa Samin kiipeilyrepertuaaria. Tässä jaksossa puhumme mm. Samin monista tymäköistä sendeistä ja projekteista, treenaamisesta, vammoista, eliminaattireiteistä ja kiipeilyn etiikasta. (Jakson kansikuva elokuvasta "Kivinen Tanssi" Ohj. Johannes Palander.)
Löydä itsellesi sopiva
Uusia podcasteja lisätään jatkuvasti