Kati Reijonen
Nyt puhutaan vaihdevuosista, elämänvaiheesta, jota peittää kummallinen vaikenemisen ja salailun, ehkä jopa häpeän verho. Mutta nyt se poistuu! Kuumissa aalloissa puhutaan asioista niiden oikeilla nimillä ja päästetään irti vanhoista aikansaeläneistä asenteista. Käy myös...
Vieraanamme tässä jaksossa henkilöstöjohtamisen vahva asiantuntija Marketta Rantama ja asiaa eläkkeelle siirtymisestä. Marketta Rantama on tehnyt pitkän työturan henkilöstöhallinnossa mutta eläkkeelle jäätyään hän ei ajatellut jäädä keinutuoliin istumaan vaan päätti laittaa osaamisensa ja asiantuntijuutensa jakoon yrityksessään. Markettaa voisi kutsua "eläkekätilöksi" sillä hän valmentaa sekä työntekijöitä että työyhteisöjä, jotta eläkkeelle siirtyminen kävisi mahdollisimman mutkattomasti. Eläkkeellejääminen herättää monesti ristiriitaisia tunteita ja jopa pelkoja. Mitä niille voisi tehdä? Ja miten eläketilanteemme muuttuu eliniän nousun myötä? Marketta Rantamaan voi tutustua lisää hänen sivuillaan [//Vieraanamme tässä jaksossa henkilöstöjohtamisen vahva asiantuntija Marketta Rantama ja asiaa eläkkeelle siirtymisestä. Eläke - uhka vai mahdollisuus?].
Psykoterapeutti, joogaopettaja Nina Pyykkönen kertoo tässä jaksossa, miten hän on onnistunut yhdistämään länsimaisen psykologian opit ja idän viisaudet toimivaksi ja toisiaan rikastuttavaksi kokonaisuudeksi. Keskustelemme siitä, voisivatko vaihdevuodet olla enemmänkin mahdollisuus kuin uhka ja miten ne tietoisuustaidot oikeasti voisivat auttaa naisia vaihdevuosioireiden kurimuksessa. Ninan kirjavinkki: Ingrid Riedel: Nainen ja muutoksen vuodet Lisää Ninasta löytyy esimerkiksi täältä: www.terra-imaginatio.fi [http://www.terra-imaginatio.fi/] Lue myös tämä YLEn haastattelu [https://yle.fi/uutiset/3-11640083].
Vieraanamme tänään toimittaja, yrittäjä ja joukkorahoituspioneeri Pauliina Seppälä. Pauliinan Ikäpositiivisuus-projekti Instagramissa haastaa ikään liittyviä ennakkoluuloja. Suomi on erityisesti naisiin kohdistuvan ikäsyrjinnän luvattu maa mutta miksi? Voisiko syy olla naisissa itsessään? Pelottaako digitalisaatio? Ja onko vanhemmilla ihmisillä edes mahdollisuuksia pysyä kiivaassa kehityksessä mukana? Toisaalta - vanhemmilla ihmisillä on osaamista, jota maailma ehdottomasti myös tarvitsee. Miten siis navigoida ennakkoluulojen ja mahdollisuuksien ristiaallokossa? Tutustu Pauliinaan hänen verkkosivuillaan [https://pauliinaseppala.com/]. Ja seuraa Ikäpositiivisuutta [https://www.instagram.com/ikapositiivisuus/] Instagramissa.
Sinulla on oikeus tarpeitasi täyttävään suhde-elämään ja seksuaalisuuteen! Näin lukee seksuaaliterapeutti Susanna Syldin nettisivuilla. Susannan erikoisalaa on terapeuttinen sidonta. Mitä se pelottavalta kuulostava sidonta oikein on? Mitä terapeuttista on siinä, että antautuu täysin toisen armoille? Keskustelemme Susannan kanssa sidonnasta, seksistä ja siitä, miten saada parisuhde toimimaan. Lue Susannasta lisää täällä [https://rouvasyld.fi/].
Meku Vinnari koki sen, minkä moni keski-ikäinen nainen joutuu kokemaan: lasten kasvettua mies ilmoitti lähtevänsä omille teilleen - vaimolla kun ei enää ollut hänelle lisäarvoa. Tästä alkoi viisikymppisen Mekun matka kohti itsenäisempää ja mielekkäämpää elämää. Lukihäiriöisestä Mekusta tuli kirjailija, jonka romaanisarja hyvin Mekun tapaisesta Anna-Maijasta on jatkunut Vatun vaaleanpunaisesta villasta Treffeihin. Ja se jatkuu edelleen. Tässä episodissa juttelemme Mekun kanssa naisen yli viiskyt elämästä ja siitä, miten Meku löysi itsensä pitkän avioliiton jälkeen ja kasasi itsensä kokonaiseksi sirpaleista. Tutustu Mekuun ja hänen kirjoihinsa lisää täällä [https://nainenyliviiskyt.fi/].
Vieraanamme tässä jaksossa on hyvinvointivaikuttamisen pioneeri, Voi hyvin -lehden entinen päätoimittaja ja Elämäntaidon Valmennusakatemian perustaja Marika Borg. Marika toi Suomeen elämäntaidon valmennuksen eli life coachaamisen Suomeen jo kaksikymmentä vuotta sitten, kun ala oli vielä täällä melko tuntematon. Juttelemme Marikan kanssa kuusikymppisen naisen elämästä nyt, kun elinikä kohoaa ja ikäroolit on määriteltävä uusiksi. Marika on 66-vuotias mutta tekee yhä työtä täysillä. Tutustu Marikaan lisää täällä [https://www.marikaborg.fi/].
Sana vanha Eveliina Talvitien huikea kirja Vanha nainen tanssii (Into, 2020) on riemastuttava ja oivaltava katsaus naisen elämään. Eveliina keskustelee tunnettujen naisten kanssa siitä, mitä vanheneminen oikein tarkoittaa ja pohdiskelee myös itse omaa vanhenemistaan. Kirja on erinomainen äitienpäivälahja. Kirjan voit ostaa täältä [https://kauppa.intokustannus.fi/kirja/vanha-nainen-tanssii/].
Heli Heino on tamperelainen kirjailija, jonka esikoisteoksen Venuksen vuoden soisi kuuluvan jokaisen viisikymppisen naisen yöpöydälle. Teos on omiin kokemuksiin perustuva romaani, joka on paitsi romanttinen tarina, myös todellinen tietopaketti vaihdevuosivaiheen seksistä. Heli kertoo olevansa nyt, vaihdevuosien jatkuttua jo seitsemättä vuotta, elävänsä parasta elämänvaihettaan. Venuksen vuosi [https://www.adlibris.com/fi/kirja/venuksen-vuosi-9789523002982] on suoranainen piristysruiske harmaaseen koronakevääseen. Kuuntele ja laita jakoon! Kirjan paperiversion painos on loppu mutta Helillä on vielä muutamia kappaleita, joita voit tilata häneltä suoraan hintaan 10 euroa + postituskulut. Heliin voi ottaa yhteyttä sähköpostitse helimheino@gmail.com [https://helimheino@gmail.com/] (huomaa m-kirjain), tai somen kautta. E-kirjana voit ostaa Venuksen vuoden esimerkiksi täältä [https://www.adlibris.com/fi/kirja/venuksen-vuosi-9789523002982]. Heliä voit seurata myös Twitterissä [https://heino_heli/].
Vieraanamme tänään ravintoterapeutti Solja Kemppi. Keskustelemme siitä, miten ruualla voi tukea hyvinvointiaan silloin, kun hormonit tuntuvat sekoittavan systeemiämme. Tutustu Soljaan lisää täällä [https://www.healthbysolja.com/].
Mikko Kemppe on deittausvalmentaja ja tanssinopettaja. Hänen tiensä rakkauden ja parisuhteen saloihin alkoi USAssa, kun hän toimi legendaarisen John Grayn assistenttina. Grayn tunnetuinta kirjaa "Miehet ovat Marsista, naiset Venuksesta" on myyty yli 15 miljoonaa kappaletta. Keskustelemme Mikon kanssa deittaamisesta eri elämänvaiheissa, miesten ja naisten eroista ja siitä, miten niitä voi käyttää hyväkseen. Kuuntele Mikon vinkit ja lähde sitten treffeille reippain mielin, muistaen, että treffit ovat vain tapa tutustua uusiin ihmisiin eikä niiden tarvitse johtaa sen kummempaan. Kun lähtee liikkeelle ilman odotuksia, rentona ja ehkä vähän uteliaana, tulos on yleensä parempi. Lisää Mikosta löytyy täältä: Dating Academy Miehille & Naisille https://www.dating.academy/ [https://www.dating.academy/] Mikko Kempen Podcast https://tap.bio/@MikkoKemppe [https://tap.bio/@MikkoKemppe] Mikko Kemppe Instagramissa: https://www.instagram.com/mikkokemppe/ [https://www.instagram.com/mikkokemppe/] Julkinen Deittailun Telegram ryhmä: https://t.me/datingacademypublic [https://t.me/datingacademypublic] Dating Academy Instagram: https://www.instagram.com/dating.academy/ [https://www.instagram.com/dating.academy/] Mikon Podcast Jakso Mars Venus kirjoittajan John Grayn kanssa https://tinyurl.com/johngraypodcast [https://tinyurl.com/johngraypodcast]
Löydä itsellesi sopiva
Uusia podcasteja lisätään jatkuvasti