Legion Gym
Legion Podcast on Legion Gymin ylläpitämä lifestyle podcast jossa keskustellaan monipuolisesti treenaamisesta ja aiheista sen ympäriltä. Jaksot voi katsoa myös videomuodossa Legion Gymin youtube kanavalta.
Vuoden viimeinen jaksona JOULU SPECIAL Q&A, jossa mukana erikoisvieras suoraan korvatunturilta! 🎅💪🏼 Kiitos kuuntelijoille kuluneesta vuodesta! 🙏🏼 Ensi vuonna jatketaan vähintäänkin yhtä kovalla draivilla Lihaliiton kanssa ja kehitellään paljon uusia juttuja, BOOM! 💥 Jani Hukkanen @Hukkaj Sami Sairio @samisairio -- Legion Gym - Best Gym In Town Riihimäki | Hämeenlinna www.legiongym.fi
Vuoden ensimmäisen jakson aiheena TREENIVOLYYMI! Määrä vai laatu, kumpi merkitsee enemmän kun kasvatetaan lihasta? Vai löytyykö tie maksimaaliseen lihaskasvuun jostain niiden välistä? Video jaksosta katsottavissa meidän youtube kanavalla. Jani Hukkanen @Hukkaj Sami Sairio @samisairio -- Legion Gym - Best Gym In Town Riihimäki | Hämeenlinna www.legiongym.fi
Ootko joskus dieetannut onnistuneesti mutta kerännyt pudotetut kilot takaisin ennemmin tai myöhemmin? 😢 Tässä jaksossa Lihaliitto ottaa kantaa siihen, miten oman painon ja kehonkoostumuksen kanssa jojoilu saadaan kuriin. Jakso on myös katsottavissa Legionin youtube kanavalla! Jani Hukkanen @Hukkaj Sami Sairio @samisairio -- Legion Gym - Best Gym In Town Riihimäki | Hämeenlinna www.legiongym.fi
SKL SM kisat taputeltu tältä vuodelta ja kyllähän oli hieno meininki kisoissa! Riihimäki oli vahvasti edustettuna ja yhteensä KOLME kilpailijaa palkittiin tästä kylästä, joista jokainen on tietysti Legionin lipun alla treenaavia kisaajia 🔥 Sami Sairio 🏆 Overall voittaja 🥇 1. Sija Men's Classic Physique 179cm ja yli Tommi Heinonen 🥇 1. Sija Bodybuilding Masters 50 🥉 3. Sija Bodybuilding -90kg Suvi Heinonen 🥇 1. Sija Women's Physique Jakso on katsottavissa myös Legionin youtube kanavalla. -- Legion Gym - Best Gym In Town Riihimäki | Hämeenlinna www.legiongym.fi
Lihaliiton ensimmäisenä podcast vieraana IFBB PRO Leeni Sajalahti! Jakso on katsottavissa myös Legionin youtube kanavalla. Leeni Sajalahti @leenisajalahti Jani Hukkanen @Hukkaj Sami Sairio @samisairio -- Legion Gym - Best Gym In Town Riihimäki | Hämeenlinna www.legiongym.fi
SKL SM 2024 ennakkoanalyysi Lihaliiton kanssa! Jakso katsottavissa myös Legionin youtube -kanavalla. 00:00 [https://www.youtube.com/watch?v=315q5p2B4nQ&t=0s] Alkuhöpinät 06:00 [https://www.youtube.com/watch?v=315q5p2B4nQ&t=360s] Men's physique 12:30 [https://www.youtube.com/watch?v=315q5p2B4nQ&t=750s] Men's Classic Physique alle 179cm 23:30 [https://www.youtube.com/watch?v=315q5p2B4nQ&t=1410s] Men's Classic Physique yli 179cm 37:05 [https://www.youtube.com/watch?v=315q5p2B4nQ&t=2225s] Kehonrakennus -70kg 38:24 [https://www.youtube.com/watch?v=315q5p2B4nQ&t=2304s] Kehonrakennus -80kg 42:00 [https://www.youtube.com/watch?v=315q5p2B4nQ&t=2520s] Kehonrakennus -90kg 45:15 [https://www.youtube.com/watch?v=315q5p2B4nQ&t=2715s] Kehonrakennus +90kg 53:57 [https://www.youtube.com/watch?v=315q5p2B4nQ&t=3237s] Loppuhöpinät Jani Hukkanen @Hukkaj Sami Sairio @samisairio -- Legion Gym - Best Gym In Town Riihimäki | Hämeenlinna www.legiongym.fi
Paljonko voi kasvattaa lihasta vuoden aikana? Miksi pohkeet ei kasva?? Lihaliiton Jani ja Sami vastailee katsojien kysymyksiin Q&A- sarjan viidennessä jaksossa 👊🏼 Jakso myös katsottavissa Legionin youtube kanavalla! Jani Hukkanen @Hukkaj Sami Sairio @samisairio -- Legion Gym - Best Gym In Town Riihimäki | Hämeenlinna www.legiongym.fi
15# jaksossa keskustellaan jokseenkin tabusta mutta erittäin ajankohtaisesta aiheesta, nimittäin nuorten lääkkeiden käytöstä 🧐 Jakso katsottavissa myös Legionin youtube kanavalla. Huom! Legion Gym tai videolla esiintyvät herrat eivät missään muodossa suosittele keskustelun aiheena olevien aineiden käyttöä kenellekään. Samin ja Janin esille tuomat mielipiteet ovat heidän omiaan. Jani Hukkanen @Hukkaj Sami Sairio @samisairio -- Legion Gym - Best Gym In Town Riihimäki | Hämeenlinna www.legiongym.fi
Lihaliitto vastailee jälleen katsojien kysymyksiin! Jakso katsottavissa myös Legionin youtube kanavalla. 00:30 [https://www.youtube.com/watch?v=1HNOTZfthhk&t=30s] Millä miinusmäärillä dieetissä pysytään todennäköisimmin kiinni tavoitepainoon asti? 11:10 [https://www.youtube.com/watch?v=1HNOTZfthhk&t=670s] Kuinka paljon suosittelisitte plus kaloreita kehityskaudelle maltilliseen/fiksuun painonnousuun? 14:42 [https://www.youtube.com/watch?v=1HNOTZfthhk&t=882s] Onko painon lasku insuliinista vai kaloreista kiinni? 22:25 [https://www.youtube.com/watch?v=1HNOTZfthhk&t=1345s] Onko ikuinen bulkki järkevää vai pitääkö välissä palata ns. normaaliin kalorimäärään joksikin aikaa? 25:27 [https://www.youtube.com/watch?v=1HNOTZfthhk&t=1527s] Onko paskapuhetta, että liika proteiini tukkii verisuonia? Mikä sitten on liikaa proteiinia? 38:25 [https://www.youtube.com/watch?v=1HNOTZfthhk&t=2305s] Miten kyykky on kaikkien mielestä se ultimaattinen jalkaliike? Miten se eroaa niin paljon esim. istumaprässistä, muuten kuin selän asennossa/tuessa? -- Jani Hukkanen @Hukkaj Sami Sairio @samisairio
Miten kannattaa treenata ja kehittää heikkoja lihasryhmiä? 🤔 Kuuntele jakso alusta loppuun niin tiedät! Jakso katsottavissa myös Legionin youtube kanavalla. Jani Hukkanen @Hukkaj Sami Sairio @samisairio -- Legion Gym - Best Gym In Town Riihimäki | Hämeenlinna www.legiongym.fi
Löydä itsellesi sopiva
Uusia podcasteja lisätään jatkuvasti