Liikkeellä hyvä elämä

Kaj Kunnas: Från att inte passa in till att hitta rätt

Tämän kauden viimeinen jakso on poikkeuksellisesti ruotsiksi. Den här gången är det Kaj Kunnas tur att sätta sig i gästens stol – och på Kajs plats är ingen mindre än Kotifysios grundare och VD Patrick Eriksson. I ett varmt och personligt samtal delar Kaj med sig av sin väg från barndomen till sportjournalistikens värld. Han berättar om visdomar han fått genom åren nära elitidrottare – om vikten av att alltid försöka, förbereda sig och drömma stort, för vad som helst kan hända sen när det gäller! Vi får också höra om Kajs kärlek till siffror och tävling, och om hur han använder dem för att förstå både sport och livet. Han berättar om sin hjärninfarkt och fruns cancersjukdom – och hur de förändrade hans syn på livet och vardagen. Idag lever han med mer närvaro, färre “sen när”-tankar – och spenderar vintermånader i Spanien. Ett avsnitt där ni får lära känna både Kaj och Kotifysio lite djupare – tack vare mötet mellan två människor med ett gemensamt engagemang för rörelse och ett gott liv. Följ oss: Kaj Kunnas: https://www.kalliopeja.fi/ [https://www.kalliopeja.fi/] Kotifysios Instagram: https://www.instagram.com/kotifysio/ [https://www.instagram.com/kotifysio/] Kotifysios Facebook: https://www.facebook.com/kotifysio/ [https://www.facebook.com/kotifysio/] Du kan bekanta dig med vår verksamhet via: www.hemfysio.fi [http://www.kotifysio.fi/]

Ilkka Vainio: Urheilu ja musiikki elämän selkärankana

Tässä jaksossa Kaj Kunnaksen vieraana on sanoittaja, levytuottaja ja kulttuuripersoona Ilkka Vainio – energinen, leikkisä ja elämäniloinen “ikuinen teini”, joka on kulkenut pitkän tien musiikin, liikunnan ja ihmisyyden äärelle. Ilkka puhuu avoimesti elämänsä vaikeista hetkistä – alkoholista, sairaudesta ja selviytymisestä. Hänelle liike ja urheilu ovat olleet selkäranka, joiden avulla on selvitty vastoinkäymisistä, löydetty ilo arkeen ja löydetty takaisin oikealle tielle. Jaksossa puhumme muun muassa: - Miten liike ja urheilu ylläpitävät elämäniloa ja leikkimieltä - Urheilun roolista Vainion lapsuudenkodissa ja elämänvalintojen taustalla - Musiikin voimasta: syntymästä kuolemaan, tunteiden ja vetreyden lähteenä - Miten jo pelkkä kävely riittää – kunhan lähtee liikkeelle, elämä kantaa Tämä jakso on täynnä tarinoita, naurua ja viisautta – liikkeestä, musiikista ja elämänilosta. Tervetuloa mukaan! Seuraa meitä: Ilkka Vainio: https://www.instagram.com/ilkkavainio_official/ [https://www.instagram.com/ilkkavainio_official/] Kotifysion Instagram: https://www.instagram.com/kotifysio/ [https://www.instagram.com/kotifysio/] Kotifysion Facebook: https://www.facebook.com/kotifysio/ [https://www.facebook.com/kotifysio/] Tutustu toimintaamme: www.kotifysio.fi [http://www.kotifysio.fi/]

Jessika Luther: Hyvä kuolema osana hyvää elämää

Tässä jaksossa Kaj Kunnaksen vieraana on Jessika Luther – Suomen ensimmäinen sertifioitu kuolindoula. Tässä syvästi koskettavassa jaksossa puhumme elämän viimeisistä hetkistä, mutta vielä enemmän puhumme ihmisyydestä, kohtaamisesta ja siitä, mitä tarkoittaa olla liikkeessä – henkisesti, tunnetasolla, ihmisinä – aivan loppuun saakka. Jaksossa käsitellään muun muassa: 🔹 Mitä kuolindoulan työ käytännössä on 🔹 Miten kohtaamme kuolevan aidosti ja arvokkaasti 🔹 Miten säilyttää itsemääräämisoikeus elämän loppuun saakka 🔹 Miten ihminen ansaitsee tulla nähdyksi – vielä kuolemansa jälkeenkin Jessikan rauha ja läsnäolo ovat läsnä koko keskustelun ajan. Hänen sanansa muistuttavat, että niin kauan kuin hengitämme, voimme elää hyvää elämää – ja että hyvä elämä voi johtaa myös hyvään kuolemaan. Tervetuloa kuuntelemaan jaksoa, joka pysäyttää, lohduttaa ja avaa tilaa inhimilliselle liikkeelle. Seuraa meitä: Kotifysion Instagram: https://www.instagram.com/kotifysio/ [https://www.instagram.com/kotifysio/] Kotifysion Facebook: https://www.facebook.com/kotifysio/ [https://www.facebook.com/kotifysio/] Tutustu Kotifysion toimintaan: www.kotifysio.fi [http://www.kotifysio.fi/]

Stefan Wallin: Liikunta, suru ja ihmisarvo

Tässä jaksossa Kaj Kunnaksen vieraana on entinen kansanedustaja ja ministeri Stefan Wallin. Keskustelussa liikutaan urheilun ja liikunnan maailmasta aina elämän suurimpiin kysymyksiin asti – kokemuksen, tunteiden ja arvojen kautta. Wallin puhuu liikunnasta ja urheilusta päättäjän näkökulmasta, mutta myös henkilökohtaisista kokemuksistaan: * Miten isän kuolema nuorena vaikutti häneen * Miksi hän on nyt vahva eutanasian puolestapuhuja * Mitä hän ajattelee elämän loppuvaiheista, ihmisarvosta ja arvokkaasta kuolemasta Tämä jakso pysäyttää ja herättää ajatuksia – liikkeestä, luopumisesta ja siitä, mitä hyvä elämä tarkoittaa aivan loppuun asti. Tervetuloa mukaan kuuntelemaan syvällistä ja koskettavaa keskustelua. Seuraa meitä: Kotifysion Instagram: https://www.instagram.com/kotifysio/ [https://www.instagram.com/kotifysio/] Kotifysion Facebook: https://www.facebook.com/kotifysio/ [https://www.facebook.com/kotifysio/] Tutustu Kotifysion toimintaan: www.kotifysio.fi [http://www.kotifysio.fi/]

Henrik Dettmann: Viisauksia valmennuksen varrelta

Tässä jaksossa Kaj Kunnaksen vieraana on koripallovalmentajalegenda Henrik Dettmann, joka puhuu liikunnasta, urheilusta ja elämän eri vaiheista viisaudella ja kokemuksella. Miten motivaatio liikkumiseen syntyy? Mikä rooli liikunnalla on ikääntyvässä kehossa – ja miten yhteiskunta tukee tai rajoittaa liikunnan edellytyksiä? Dettmann jakaa oivalluksiaan siitä, miten liike on paitsi kehon, myös ajattelun, tunnetilan ja elämänvoiman liikkeellä pitämistä. Tämä jakso sopii jokaiselle, joka etsii syvempää ymmärrystä siitä, miksi liike merkitsee niin paljon – myös silloin, kun elämän rytmi muuttuu. Seuraa meitä: Henrik Dettmann instagram: https://www.instagram.com/henrik.dettmann/ [https://www.instagram.com/henrik.dettmann/] Kotifysion instagram: https://www.instagram.com/kotifysio/ [https://www.instagram.com/kotifysio/] Kotifysion Facebook: https://www.facebook.com/kotifysio/ [https://www.facebook.com/kotifysio/] Tutustu toimintaamme: www.kotifysio.fi [http://www.kotifysio.fi]

Baba Lybeck: Kuusikymppisenä elämäni vahvin

Tässä jaksossa saamme vieraaksemme säteilevän ja energisen Barbara "Baba" Lybeckin – toimittajan, tuottajan ja tuoreen masters-painonnoston EM-hopeamitalistin. Baba täyttää tänä vuonna 59 vuotta, ja hän on täydellinen esimerkki siitä, ettei koskaan ole liian myöhäistä aloittaa jotain uutta – vaikka masters painonnostoa viisikymppisenä! Keskustelemme muun muassa: Miltä tuntuu aloittaa täysin uusi urheilulaji aikuisena Mikä motivoi liikkeelle elämän eri vaiheissa Miten liike voi tuoda iloa, voimaa ja merkitystä arkeen Jakso on täynnä inspiraatiota, naurua ja elämäniloa – juuri kuten Baba itsekin. Tervetuloa mukaan! Seuraa meitä: Baba Lybeck: https://www.instagram.com/babalybeck/ [https://www.instagram.com/babalybeck/] Kotifysion instagram: https://www.instagram.com/kotifysio/ [https://www.instagram.com/kotifysio/] Kotifysion Facebook: https://www.facebook.com/kotifysio [https://www.facebook.com/kotifysio] Tutustu Kotifysion toimintaan verkkosivujen kautta www.kotifysio.fi [http://www.kotifysio.fi]