Liikkuva aikuinen
Kymmenen AKT:n ammattikuljettajaa osallistui Liikkuva työpaikka 2019 -hankkeen elämäntaparemonttiin. Syyniin laitettiin liikkuminen, ruokatottumukset ja uni. Seitsemässä kuukaudessa osallistujat saivat aikaan huiman muutoksen. Kuuntele kolme tarinaa miehistä, jotka ponnistivat liikkeelle sohvan pohjalta.
Linja-autonkuljettaja Timo Jääskeläinen (53) Kangasalta kuvitteli ennen, että hyvään fyysiseen kuntoon pääsy vaatii rankkaa rehkimistä. Yllätys olikin, kuinka suuren muutoksen voi saada aikaan hyötyliikunnalla ja maltillisilla lenkeillä. Työt sujuvat nyt paremmin ja mielessä ovat jo eläkevuodet. Kuuntele Timon tarina.
Mika Järvinen (47) on lahtelainen linja-autonkuljettaja, jonka säännöllinen liikkuminen hiipui parikymmentä vuotta sitten. Samalla syömisestä tuli iltamättämistä. Elämäntaparemontissa liikunnan lisääminen oli Mikan mielestä yllättävän helppoa. Sen sijaan raskaiden ruokatottumusten ravistelu otti koville. Kuuntele Mikan tarina.
Hämeenlinnalainen yhdistelmäajoneuvonkuljettaja Janne Karhiaho (43) oli haikaillut elämäntapamuutosta jo pitkään. Aina oli kuitenkin löytynyt joku selitys, miksi juuri nyt ei ollut oikea aika lisätä liikuntaa ja syödä terveellisemmin. Kunnes eräänä päivänä mitta tuli täyteen. Kuuntele Jannen tarina.
Löydä itsellesi sopiva
Uusia podcasteja lisätään jatkuvasti