Yle Areena
Radio Suomen juontaja Maria Jyrkäs aloitti oman vaakakapinansa lähes seitsemän vuotta sitten. Hyvää oloa etsiessä muuttui lopulta lähes koko elämä. Painon suhteen Maria on todella kapinallinen, sillä hän ei ole omistanut vaakaa...
Vastuulliseen aikuisuuteen kuuluu kyky tehdä kompromisseja. On osattava neuvotella, jotta pystyy elämään toisten kanssa. Mutta pystyäkseen elämään itsensä kanssa, on muistettava, että kompromisseja ei pidä tehdä oman hyvinvoinnin kustannuksella. Jos elämässä alkaa olla paljon sellaista, joka tuntuu enemmän taakalta kuin voimavaralta, voisi olla hyvä miettiä, miten tilanteen voisi muuttaa.
Elämänhallinnan tunne syntyy itselle sallivuuden ja itseltä vaativuuden yhteistyöstä, sanoo Maria Jyrkäs. Kun asiat ovat riittävästi omissa käsissä, syntyy itsenäinen ja pärjäävä olo. Silloin ei ole liian riippuvainen toisista ihmisistä, eikä myöskään ole oman mukavuudenhalunsa vanki.
Ylipainon murehtiminen on itsekästä hommaa. Siitä syntyy helposti oravanpyörä, jossa energia kiinnittyy elämisen sijasta peilikuvan epäkohtiin. Maria Jyrkäs kehottaa nostamaan katseen pois omasta navasta, vaikka se olisikin pyöreä. Se lisääntyy mihin keskittyy. Siksi kannattaa keskittyä elämän mukaviin asioihin.
Seksi on vain pieni osa seksuaalisuutta, ja omaan seksuaalisuuteen tutustuminen alkaa korvien välistä. Siksi - sen sijaan että keskittyisi toivomaan muutosta esimerkiksi vartaloonsa - kannattaa tehdä töitä ajatustensa kanssa. Hyvä suhde omaan seksuaalisuuteen vaikuttaa ihmisen koko energiaan, olemukseen ja itsetuntoon, sanoo Maria Jyrkäs vaakakapinassaan.
Iltapäivälehti julkaisi sosiaalisessa mediassa hauskaksi tarkoitetun kuvan Älä laihduta -päivänä. Kuvan viesti oli kuitenkin täydellisesti ristiriidassa teemapäivän alkuperäisen kehopositiivisuuteen tähtäävän ajatuksen kanssa.
Ihmisten suhtautuminen Maria Jyrkäkseen muuttui, kun hänen painonsa putosi. Sanotaan, että sisäinen kauneus ratkaisee. Mutta ratkaiseeko se sittenkään? Ohjaavatko ennakkoluulot yhä suhtautumistamme?
Onnellisuus ei ole kiloista kiinni. Jotta voisi olla tyytyväinen itseensä ja elämäänsä, on tavoiteltava, jotka tekevät onnelliseksi. Silloin puhutaan niin isoista jutuista, että elopaino on niiden rinnalla vain mitätön sivuseikka, toteaa Maria Jyrkäs.
Lapsi ansaitsee kasvurauhan, ja lapsen paino on aina aikuisen vastuulla. Jos aikuinen kommentoi lapsen painoa ikävään sävyyn, se saattaa aiheuttaa lapselle häpeää ja vääristää tämän ruoka- ja kehosuhdetta. Näin kävi Maria Jyrkäkselle.
“Minut piti pysäyttää kolme kertaa, ennen kuin tajusin, että vaikka mieli haluaisi jaksaa mitä vain, keho ei välttämättä seuraa perässä. Oli opeteltava, että oikea elämänhallinta syntyy terveiden rajojen vetämisestä molempiin suuntiin.” Näin kertoo Maria Jyrkäs omasta liikuntaharrastuksestaan.
Liikunta on muutakin kuin mahdollisimman tehokkaan suorituksen tavoittelua. Treenikaveri tuo harrastukseen aivan uuden ulottuvuuden. Ystävä voi tsempata liikkumaan silloinkin, kun ei itse jaksa, tai ystävän kanssa voi löytää ihan uusia lajeja. Parhaimmillaan liikunnan ohessa hoidetaan myös korvienväliä, sanoo Maria Jyrkäs.
Löydä itsellesi sopiva
Uusia podcasteja lisätään jatkuvasti