Jenni Kaunisto
Mielenliider podcast tukee sinun itsetuntoa, ajatteluasi ja auttaa sinua uskaltamaan rakentaa sinunnäköistä elämää.
Tässä jaksossa hypätään syvällisiin pohdintoihin kateudesta. Jakso antaa vastaukset kysymyksiin: Kateus ja elämäntarkoitus, miten ne liittyy toisiinsa? Miten elämäntarkoitus helpottaa kateutta? Millä toiminnoilla voit itse vähentää kateutta? Milloin kateus onkin hyvä asia ja hyvä sanoa ääneen?
Vihaa saa tuntea, se on merkki, että rajasi on ylitetty. Miten meidän kasvatusmallit vaikuttavat meidän vihan käsittelykeinoihin? Miten näytät oman vihasi? Annatko sen tulla vai piilotatko sen sisällesi?
Tämä jakso on suunnattu erityisesti miellyttäjille. Se tunne, kun sanot "ei" ja pian sen jälkeen tulee syyllisyys. Miksi tunnemme syyllisyyttä? Onko syyllisyys tarpeellinen tunne? Onko ihmissuhde terve, jos toisen tarpeita ei kuunnella/tuoda esiin?
Tämä jakso on hetki itsellesi. Pysähdytään kehohäpeän äärelle. Kuunnellaan mitä tunteella on meille asiaa. Miksi lapsuudessa syntynyt häpeä pysyy yhä hengissä?
Tässä jaksossa puhutaan siitä, miten epäonnistumisen pelko voi ilmentyä. Annan esimerkin mistä epäonnistumisen tunnelukko voi syntyä. Pohdin miten selvitä siitä, jos epäonnistumisesta on tullut sulle identiteetti. Jakossa lainaus kirjasta: Tunne lukkosi, Kimmo Takanen
Tässä jaksossa käsitellään pelon tunnetta. Kuinka pelolla voi hallita tai johtaa. Puhutaan siitä, milloin pelko on sinulle todella tarpeellinen ja milloin turha. Kerron oman elämän esimerkkejä mitä olen pelännyt ja mitä siitä on seurannut, kun olen mennyt pelkoa päin.
Tässä jaksossa puhutaan suoraan siitä, kuinka nykyään ihmiset ihannoi pahaa oloa. Omilla valinnoilla luodaan päivittäistä pahaa oloa itselleen ja niitä valintoja pidetään normaaleina. Vieroksuen katsotaan, jos joku ihminen pitää itsestään huolta. Puhutaan miellyttämisen vaikutuksesta hyvinvointiin.
Seuraajien toiveesta jakso liittyen aiheeseen: töihin meno ahdistaa. Tässä jaksossa pohdin työpaikka ahdistusta niin omiin kokemuksiin kuin kognitiiviseen käyttäytymisteoriaan pohjaten. Milloin ahdistus on sinulle tarpeellinen tunne ja milloin se on vanha tunne, jota et enää tarvitse? Tässä jaksossa annan vinkkejä, miten voit selvittää, että mikä sinua töissä ahdistaa.
Tässä jaksossa käydään läpi konkreettisemmin miten voit lisätä onnellisuuden tunnetta. Miten uskomukset vaikuttaa onnellisuuteen? Osaatko kysyä mieleltäsi hyviä kysymyksiä?
Kausi 2: 1. jakso-Onnellisuus, jakso haastaa sinut lopettamaan sitkun ajattelun ja paljastaa suurimman esteen onnellisuudelle. Onnellisuus on sun luonnollinen tila, oletko kadottanut sen?
Löydä itsellesi sopiva
Uusia podcasteja lisätään jatkuvasti