Emmi Tammenniemi & Terhi Pinomäki
Mimmit turisee sportista! Omatoimiset on virkistävän rento ja asiallinen podcast urheilusta ja vähän sen vierestä, kiinnostavilla vierailla ja ilman. Kaiken takana on kaksi uteliasta ja omatoimista urkkapirkkoa, Rantasen Emmi Espoosta ja Pinomäen Terhi...
Kesä on juoksuharrastuksen kulta-aikaa! Miten aloittaa juoksuharrastus? Mitä kannattaa ottaa huomioon? Entä mitä jos juokseminen ei kertakaikkiaan luonnistu, mutta haluaisit kokeilla? Liikunta- ja hyvinvointipalveluja tarjoavan Heleä Trainingin Jarkko ja Tanja saapuivat Omatoimisten studiovieraiksi ja vastaavat mm. näihin kysymyksiin! Heidän kanssaan juteltiin myös paljon muusta juoksuun liittyvästä, mm. Jarkon ja Tanjan ikimuistoisimmista juoksutapahtumista. Nappaa tämä inspiroiva ja hyväntuulinen jakso heti kuunteluun! Otahan seurantaan myös Heleä Training somessa @helea_training
Pienen tauon jälkeen morjensta luureihin! Kesähän se sieltä taas tulla tupsahti kaiken arjen ja kiireen keskelle. Emmi & Terhi istuivat alas juttelemaan siitä, miten omatoiminen liikkuminen lomalla onnistuu. Vai onnistuuko? Pitääkö noudattaa hyvää treeniohjelmaa ja seurata sitä urheilukelloa vai riittääkö klapihommat ja kesäiset metsälenkit? Mitä kaikkea liikunnaksi laskettavaa mökillä, asuntoautolla tai lomalla yleisesti voi tehdä? Omatoimiset keräsi kasan hyviä ja helppoja vinkkejä kesäiseen omatoimitreenaamiseen, käyhän kiinni! Ja psst! Teema jatkuu Omatoimisten somessa, joten onhan kanavat hallussa? @omatoimisetpodi #omatoimiset
Tervetuloa Omatoimisten kolmannelle tuotantokaudelle! Uusi kausi polkaistaan käyntiin tärkeällä aiheella, urheiluvammoilla ja eritoten niiden ennaltaehkäisemisellä. Voiko urheiluvammoilta välttyä? Jos voi, niin miten? Voiko lasten kanssa tehdä jo oheisia? Entä milloin voi aloittaa voimatreenit? Näihin ja moniin muihin kysymyksiin on Omatoimisille vastaamassa fysioterapeutti Pinja Hotanen. Tärkeä ja informatiivinen, mutta lupsakka jakso! Laitahan kuunnellen.
"Miksi sä pelaat?" "Mikset pelaa lätkää?" "Miksi jotain ringeten MM-kisoja ees pelataan?" "Naisten taso vaan on surkea" ja niin edelleen. Monelle hyvin tuttuja kysymyksiä ja argumentteja, joko kavereilta tai mediasta. No miksi naiset sitten pelaavat? Ja miksi juuri ringetteä? Entä miksi niitä ringeten MM-kisoja sitten järjestetään? Tässä kiinnostavassa erikoisjaksossa Omatoimisten vieraina ovat Suomen Ringetteliiton toiminnanjohtaja Anu Pitkänen sekä naisten maajoukkueen konkarimaalivahti Maria Perkkola. Heidän kanssaan jutellaan näistä hyvinkin ajankohtaisista ja jopa kuumista aiheista: naisjoukkueurheilusta, tasa-arvosta ja näkyvyydestä. Jakso huipentuu mietteisiin ja odotuksiin tulevista ringeten MM-kotikisoista, jotka pelataan 31.10.-6.11. Espoon Metro Areenalla. Ota kuunteluun ja pian!
Kuunteletko sä musaa liikkuessa ja urheillessa? No niin mekin! Sporttipirkot Emmi ja Terhi tuumaavat tässä jaksossa musiikin merkitystä niin joukkueurheilussa, yksilösuorituksissa kuin urheilutapahtumissa. Paa kuunnellen, niin saat selville sekä sporttipirkkojen omia fiiliksiä ja muistoja, että ihan tutkittua tietoa musiikin vaikutuksista urheilussa!
Tämä jakso on tuhti paketti kiinnostavaa asiaa niin urheilijalle, urheiluvalmentajalle, vanhemmille kuin työelämän käsikirjoihin! Nyt syväsukelletaan psyykkisen valmennuksen tematiikkaan, niin urheilijan kuin valmentajan näkövinkkelistä. Mitä kaikkea on psyykkinen valmennus? Miksi psyykkinen valmennus on elintärkeää vuorovaikutustilanteissa? Entä mitä on onnistuminen? Tai millainen on hyvä tavoite? Ja ennen kaikkea: mikä tekee matkasta kulkemisen arvoisen? Omatoimisten vieraana psyykkisen valmentamisen asiantuntija ja pitkänlinjan palloilulajivalmentaja Kim Forsblom. Ja psst! Jaksossa myös kutkuttavaa faktaa lintubongauksesta!
Millaista urheilua meidän Suomessa pitäisi tukea? Millaista on suomalainen huippu-urheilu? Miten edetä urheilussa ja valmentamisessa kohti humanistisempaa ihmiskäsitystä? Minkälainen oppimisympäristö urheilu on? Entä millainen sen halutaan Suomessa olevan? Nämä ovat isoja kysymyksiä, joita Omatoimiset ovat ehtineet pallotella mielessään ja nyt tässä jaksossa aiheita on meille valottamassa Suomen Valmentajat ry:n toiminnanjohtaja Sari Tuunainen. Keskustelumme kulkee Meidän urheilu -kehitystyön ympärillä ja tämä jakso on erityisen kiinnostava jokaiselle valmentajalle, päättäjälle ja koko urheiluyhteisölle.
Padel on tullut ryminällä isomman yleisön suosioon ja on muuten tainnut tulla jäädäkseen! Sporttipirkot ovat seuranneet jo tovin lajin kiihtyvää tunnettuuden kasvua ja tietysti uteliaina halusivat perehtyä tähän ilmiöön paremmin. Tässä jaksossa vieraana Padelliiton liittokoordinaattori Visa Korhonen, joka kertoo aimoannoksen faktaa lajista ja lajin suosiosta! Kuuntelun jälkeen tekee taatusti mieli lähteä läiskimään palloa samantien!
Tervetuloa kakkostuotantokaudelle! Sporttipirkot pohtivat kauden ensimmäisessä jaksossa urheilijan identiteettiä nykyisessä, alati kehittyvässä ja muuttuvassa somearjessa. Mitä urheilijan arki nykypäivänä on ja miten sitä tulosta tehdään? Pärjääkö sellainen urheilija paremmin, jolla on somen sisällöntuotanto hallussa? Miten urheilija voi olla valmis kaikkiin vaatimuksiin ja onko osaamista hoitaa jo kenties aika isoksikin kasvanutta tonttia? Emmi ja Terhi kertovat myös toisilleen keitä urheilijoita itse seuraa somessa ja millainen sisältö kiinnostaa. Tuu linjoille, niin saat selville mm. miksi toinen seuraa Cristiano Ronaldoa ja toinen ei!
Omatoimisten ensimmäisen kauden viimeinen jakso huipentuu siihen, mistä kaikki alkoi; ringetteen. Vieraanamme jaksossa on yksi kaikkien aikojen pelaaja ja kapteeni Marjukka "Maiju" Virta. Mitä kaikkea on suuren menestyksen takana? Mitä voittaminen merkitsee? Mitkä ovat olleet uran vaikeita hetkiä? Mitä seurasi melko nopeasta paluusta pelikentille raskauden ja synnytyksen jälkeen? Millaista ringetteä Maiju tahtoo oman joukkueensa pelaavan? Mukana myös yleisökysymyksiä! Olet sitten ringetteväkeä tai et, jakso on täynnä kiinnostavia näkökulmia ja aitoa asiaa! Tuu mukaan :)
Encuentra el que te llama
Se añaden nuevos podcasts continuamente