PodcastitErikoisjaksotMeistäLahjakorttiUKKSisällöntuottajille
Psykologi Hanna Siefen
Miten mielemme toimii, mitä kaikkea oppiminen oikeastaan on ja miten se tapahtuu arjessa? Syväsukelletaan psykologian ilmiöihin ja siihen, miten ihminen on välillä niin kekseliäs ja välillä ihan pihalla. Tämä on...
”Ole oma itsesi” on usein ihan surkea neuvo! Jos sua pyydetään vaikka pitämään puhe, tekemään video, vetämään ensimmäinen koulutus, kirjoittamaan LinkedIn-postaus, pitämään työhaastattelu tai tekemään oikeastaan mitä tahansa sulle uutta, miten ihmeessä voisit heti tehdä sen ”omalla tavallasi”? Eihän sulla vielä edes ole omaa tapaa tehdä sitä. Onneksi tähän on yksi erinomainen ratkaisu: matkiminen. Matkiminen on täysin aliarvostettu tapa oppia ja tehdä uusia asioita. Sen sijaan, että yrittäisit heti keksiä, mikä on juuri sinun tapasi, voit katsoa, miten muut tekevät. Lainata, kokeilla ja matkia. Huomata, mikä toimii sulle ja mikä ei. Matkiminen kunniaan!
Mitä meidän kannattaa enää opetella itse, kun tekoälyltä saa vastauksen lähes kaikkeen? Entä milloin tekoäly tukee omaa ajatteluamme ja milloin se alkaa tehdä ajattelun puolestamme? Vieraana on Howspacen perustaja Ilkka Mäkitalo, joka on työskennellyt pitkään oppimisen, fasilitoinnin ja organisaatioiden kehittämisen parissa. Keskustelemme siitä, mitä Howspacen rakentaminen on opettanut siitä, miten ihmiset oikeasti oppivat ja mitä tekoäly nyt muuttaa. Pohdimme myös, miksi tarvitsemme edelleen muita ihmisiä oppiaksemme ja mitä sellaista yhdessä ajattelu antaa mitä tekoäly ei anna.
Voit olla todella hyvä siinä, mitä teet ja silti yksi puuttuva taito voi estää sinua käyttämästä kaikkea muuta osaamistasi. Englannin kieli voi estää osallistumisen kansainväliseen keskusteluun, myyntitaidot yrittäjää saamasta osaamistaan kaupaksi ja esiintymistaidot asiantuntijaa saamasta ajatuksiaan kuuluviin. Tässä jaksossa puhun portinvartijataidoista: taidoista, jotka eivät välttämättä ole ydinosaamistamme, mutta jotka ratkaisevat, pääsemmekö käyttämään sitä. Pohdin myös vaikeampaa kysymystä: mistä tietää, milloin pitää vielä harjoitella ja milloin pitäisi vain uskaltaa mennä tekemään? Kerron myös oman, varsin raadollisen kokemukseni englanninkielisestä asiantuntijakeskustelusta Nordic Business Forumissa ja siitä, miten oli todella syvältä olla huono.
Mitä työnohjauksessa oikeastaan tapahtuu ja mitä hyötyä yksilötyönohjauksesta on? Miten työnohjaus voi auttaa tunnistamaan omia toimintatapoja, käsittelemään haastavia työtilanteita ja kehittymään omassa työssä? Tässä Oppimisen psykologia -podcastin jaksossa keskustelen yksilötyönohjauksesta psykologi, organisaatiotutkija, työnohjaaja ja työnohjaajien kouluttaja Risto Puution kanssa. Tutkimme, mitä omassa tavassamme tehdä työtä voi olla vaikea huomata itse. Miksi esimerkiksi vastuu, rajat, riittämättömyys tai muut tutut toimintamallit voivat nousta työelämässä vastaan yhä uudelleen? Mistä voi tunnistaa, mikä haastavassa työtilanteessa liittyy omaan toimintaan ja mikä työyhteisöön, organisaatioon tai laajempaan systeemiin? Puhumme myös työnohjaussuhteesta ja ammatillisesta kasvusta. Miten työnohjaaja auttaa ajattelemaan ilman valmiiden neuvojen antamista? Mikä merkitys on kysymyksillä, haastamisella, havainnoilla ja joskus myös hiljaisuudella? Entä mitä omasta työstä ja itsestä työntekijänä voi oppia, kun omaa työtä pysähtyy tarkastelemaan yhdessä toisen ihmisen kanssa?
Mitä jos muut huomaavat, etten oikeasti osaa tarpeeksi? Miksi minut edes palkattiin tähän? Entä jos kaikki muut ovat täällä minua pätevämpiä? Huijariajatukset/huijarisyndrooma voivat saada epäilemään omaa osaamista silloinkin, kun ympärillä olisi paljon näyttöä siitä, että pärjäämme hyvin. Tässä jaksossa pureudutaan siihen, miksi omaa osaamista voi olla niin vaikea nähdä realistisesti. Miksi vertaamme itseämme helposti muihin epäedullisella tavalla? Miksi onnistumiset eivät aina vahvista luottamusta omaan osaamiseen? Ja miten huijariajattelua voivat ruokkia myös ympäristön käsitykset siitä, millainen koulutus, kokemus tai urapolku näyttää “oikealta” asiantuntijuudelta? Mukana on kuulijoiden kokemuksia sekä erään ihmisen tarina uudesta työstä, jossa hän pelkäsi paljastuvansa osaamattomaksi. Käänteentekeväksi muodostui keskustelu esihenkilön kanssa: hänen puutteensa kyllä nähtiin, mutta niin nähtiin myös hänen potentiaalinsa. Jaksossa kuulet myös, millainen huijarikehä voi syntyä ylivalmistautumisesta ja onnistumisten selittämisestä pois sekä konkreettisia keinoja oman osaamisen tarkempaan tunnistamiseen. --- Kaipaatko enemmän tukea oman osaamisesi tunnistamiseen ja sanoittamiseen? Tunnista osaamisesi -verkkokurssini sisältää käytännön harjoituksia, joiden avulla tunnistat osaamistasi, sanoitat sitä selkeämmin ja opit hyödyntämään sitä esimerkiksi työnhaussa ja urasuunnittelussa. ✨ Nyt 10 ensimmäistä saa verkkokurssin lisäksi 45 minuutin henkilökohtaisen sparrauksen kanssani. Sparrauksessa saat ulkopuolista näkökulmaa juuri sinun osaamiseesi ja tukea sen sanoittamiseen. Tutustu verkkokurssiin täältä. [https://oppimisenpsykologia.campwire.com/checkout/tunnista-osaamisesi-verkkokurssi-sparraus-e843099b]
Ihmissuhteet ovat meille tärkeitä ja samalla ne saavat meissä esiin puolia, joita emme välttämättä muuten huomaisi. Miksi juuri läheisen ihmisen vetäytyminen voi tuntua niin voimakkaalta? Miksi samat riidat ja toimintamallit toistuvat? Ja mitä nämä tilanteet voivat opettaa meistä itsestämme? Tässä jaksossa vieraana on psykologi, pari- ja perhepsykoterapeutti sekä tunnekeskeisen pariterapian kouluttajaterapeutti Eira Eklund-Mikola. Puhumme tunneyhteydestä, kiintymyssuhteista ja niistä mielensisäisistä kartoista, joiden kanssa tulemme ihmissuhteisiin. Pohdimme myös, mitä konfliktien pinnan alla tapahtuu, miksi ajaudumme tuttuihin kehiin ja miten näitä kehiä voi alkaa muuttaa. Entä mistä tunnistaa hyvän tunneyhteyden? Ja mitä tarkoittaa kokemus siitä, että toinen pitää minut mielessään?
Millaisia myyttejä ja harhakuvia hyvään itsetuntoon liittyy? Mitä meta-analyysit ovat paljastaneet itsetunnon merkityksestä hyvinvoinnille ja menestykselle? Tässä jaksossa keskustelen kouluttajapsykoterapeutti Arto Pietikäisen kanssa siitä, miten itsetuntoa voi kehittää. Kuinka omiin omiin ajatuksiin ja tunteisiin opitaan suhtautumaan niin, että niiden kanssa on helpompi tulla toimeen ja saadaan aikaiseksi itselle tärkeitä asioita. Arto Pietikäinen on psykologi, kouluttajapsykoterapeutti ja tietokirjailija. Artolta on hiljattain ilmestynyt kirja Joustava mieli ja hyvän itsetunnon ABC. Jakso on uusinta ja on tullut ensimmäisen kerran ulos 22.3.2022.
Kävin viime viikolla ystäväni kanssa lounaalla, jolla oli ongelma. Hän kertoi, että kaipaisi uutta suuntaa työhönsä, muttei oikein tiedä mitä se olisi. Miten keksiä uusia ideoita oman osaamisen ja oppimisen suunnaksi? Mitä seuraavaksi voisi alkaa työelämässä tekemään? Löytyisikö nykyisessä työtehtävässä jotain uutta oppimishaastetta vai olisiko edessä työpaikan vaihdos? Tein tämän jakson, koska ystäväni ei suinkaan ole ainoa, joka painiskelee asian parissa. Annan tässä jaksossa konkreettisen tehtävän, joka auttaa löytämään uusia ideoita uraliikkeen tekemiseen. Kerron myös ideoinnin psykologiasta mielenkiintoista teoriaa ja sen lisäksi on yksi ihminen, johon haluan, että tutustut. Koska häneltä, jos keltä, voimme oppia miten itsensä voi luoda uudelleen työelämässä. Jakso on uusinta ja se on julkaistu ensimmäisen kerran 19.9.2022.
Me ihmiset pidämme itseämme melko älykkäinä olentoina. Olemme taitavia ratkaisemaan ongelmia ja oppimaan uutta. Tämän osoittavat isot yhteisölliset ponnistukset, kuten kuulento tai lääketieteen kehitys, mutta myös arkiset niksit, kuten pussilakanan tai vetoketjun keksiminen. Varsin usein kuitenkin kompuroimme ajatustyömme kanssa. Teemme hätäisiä ratkaisuja, kun verensokeri on alhaalla tai pidämme jääräpäisesti kiinni mielipiteestämme, vaikka olisi ilmiselvää, että olemme väärässä. Tässä Oppimisen psykologia -podcastin jaksossa keskustelen psykologi Jukka Häkkisen kanssa siitä millainen älykäs olento ihminen oikein on, kuinka rationaalisia ajattelijoita olemme ja millaisia ajattelun mekanismeja aivoissamme piilee. 💡Mitä on nopea ja hidas ajattelu? 💡Miksi paljon parjatut ajattelun vinoumat eivät ole bugi, vaan hyödyllinen aivojen mekanismi? Jukka Häkkinen on psykologi, tietokirjailija ja toimii tutkijana Helsingin yliopistossa. Jakso on uusinta ja se on ilmestynyt ensimmäisen kerran 15.11.2022.
Miksi on niin vaikeaa myöntää olevansa väärässä? Vaikka ihan arkisissa pikkujutuissa, kuten mitä piti ostaa kaupasta tai mitä sovittiin kesälomasuunnitelmista. Tämän jakso myötä sä opit ymmärtämään miksi me ihmiset ollaan niin usein väärässä ja miksi sitä on vaikea huomata, saati myöntää! Ja tietenkin avaan myös sitä, miten meistä jokainen voi kehittää väärässä olemisen taitoa. Pääset myös tutustumaan tositarinaan Millerin maailmanlopun odottajista. Elokuisena aamuna, 1844 kirjava joukko ihmisiä oli kokoontunut yhteen kirkkoihin, pelloille ja pihamaille. Joukossa oli lakimiehiä, vapautettuja orjia, tuomareita, maatilallisia ja tehdastyöläisiä. Heitä yhdisti hyvin erikoinen asia: kaikki heistä olivat tulleet odottamaan maailmanloppua. Ihmisjoukko oli valtava, yhteensä jopa miljoona henkilöä. Tätä moninaista ryhmää yhdisti usko William Millerin opetuksiin. Miller oli itseoppinut saarnaaja, joka oli analysoinut raamattua ja päätynyt toisen tulemiseen ajankohtaan. Tarina on erinomainen esimerkki siitä miten me ihmiset muodostetaan uskomuksia, ajattelutapoja ja mielipiteitä ja miten me suhtaudutaan siihen kun joku uskomus osoittautuu vääräksi. Tämä on kesäuusinta. Jakso on julkaistu ensimmäisen kerran 11.5.2022.
Löydä itsellesi sopiva
Uusia podcasteja lisätään jatkuvasti