Puolimatkan pysäkki

Ice swimming as a source of wellbeing: Li Feng Ping tells us why she adopted this national pastime of Finns

Many of us Finns really believe ice swimming can cure many problems, from aches and pains to feeling down. Ice swimming and winter swimming are also personal hobbies of mine, my name is Sirpa Mustonen. I met Li Feng Ping for the first time at the common sauna in Kuusijärvi in Vantaa last year. Isn’t it a very Finnish way to get to know a new person, on hot sauna’s wooden benches just before dipping into ice gold water of Kuusijärvi lake?

Vuosien ulkomailla työskentelyn jälkeen takaisin Suomeen

Jos suuri osa työvuosista on vierähtänyt ulkomailla, miltä tuntuu palata takaisin Suomeen asumaan? Miltä asiat Suomessa näyttävät nyt takavuosiin verrattuna? Mikä oli ulkomaan vuosien paras anti? Puolimatkan pysäkillä Sirpa Mustosen vieraana Kirsi Mankki.  

Viimeistään keski-ikäisenä kannattaa suunnata kuntosalille

Terveyttä, toimintakykyä, hyvinvointia ja kaupanpäällisiksi kohennusta ulkoiseen olemukseen. Moni keski-ikäinen nainen taistelee kiloja ja ikääntymisen merkkejä vastaan. Sisäisesti tuntee olevansa edelleen ihan oma itsensä, mutta peilistä katsookin vastaan joku, joka ei enää näytä tutulta. Kaloreiden laskeminen ja laihdutusyritykset eivät nekään aina tuota toivottua tulosta. Puolimatkan pysäkillä Sirpa Mustosen vieraana aiheesta keskustelemassa fysioterapeutti ja liikuntaohjaaja Nora Mårtensson.

Tietoturva-asiaa taviksille

Tietoturva voi tuntua hankalalta tai vieraalta asialta. Mitä jokaisen taviksen pitäisi vähintään tietää tietoturvasta? Puolimatkan pysäkillä tietoturvasta, kyberuhkista ja vähän tekoälystäkin keskustelemassa tietoturva-asiantuntija ja luonnontieteilijä Kai Rasmus. Haastattelijana Sirpa Mustonen.

Vertaistukea ja vinkkejä migreenikoille

Migreeni on neurologinen sairaus, joka aiheuttaa kohtauksittaista päänsärkyä sekä muita oireita, kuten pahoinvointia ja oksentelua. Apua on saatavissa, migreenin hoito on viime vuosina kehittynyt. Puolimatkan pysäkillä migreenistä ja sen hoitokeinoista keskustelemassa kaksi migreenikkoa: Tuula Pyykkö ja Sirpa Mustonen.

Brasilian Sao Paulosta Suomeen töihin – Davi Moreira

Puolimatkan pysäkillä on vieraana 26-vuotiaana Suomeen muuttanut sovellusarkkitehti Davi Moreira. Hän on nyt elänyt Suomessa lähes parikymmentä vuotta ja on sopeutunut hyvin. Parasta Suomessa on hiljaisuus, oma rauha ja luonto sekä – joulukinkku. Hän on halunnut omaksua molempien kulttuurien parhaat puolet ja siinä hyvin onnistunutkin. Davin mielestä kielitaito, aktiivisuus oman polun hakemisessa ja työnteko ovat ne valtit, joiden avulla sopeutuu parhaiten elämään uudessa kotimaassa. Keskustelu kestää noin 30 min.

Yksinäisyys ja yksin asuminen yleistyvät

Kasvava yksinäisyys on aikamme ilmiö. Se ilmenee eri tavoin, ja voi tulla vastaan työelämässä, perheessä tai ylipäätään elämässä. Korona-ajan etäily on lisännyt yksinäisyyden kokemusta, ja myös sinkkuna eläminen yleistyy. Yhden hengen talouksia on jo 45 prosenttia kaikista asuntokunnista. Puolimatkan pysäkillä yksinäisyydestä, parisuhteista ja sinkuista keskustelemassa psykologi Sari Nuikki.

Etuajassa eläkkeelle, vinkkejä muutokseen

Moni meistä haaveilee työelämän oravanpyörän jättämisestä ja etuajassa eläköitymisestä. Haluaisimme nauttia elämästä ja vapaudesta, kun terveys ja kunto ovat vielä suht hyvässä reilassa. Pankinjohtaja Päivi Virolainen Sysmästä on juuri toteuttamassa tämän haaveen ja kertoo ajatuksiaan Puolimatkan pysäkillä Sirpa Mustoselle. Kuva: Silvi Kaarakainen. Graafinen työ: Jukka Luoma. Tunnarin viimeisteli Lasse Keso.