Niklas Andersson
Tässä podissa puhutaan treenaamisesta, triathlonista, elämästä, kisoista ja kaiken yhteensovittamisesta.
Rautapodin Triathlon Talk - jaksossa keskustellaan triahtlonliiton puheenjohtajan kanssa mm. maajoukkueista, huippu-urheilusta, liiton ja puheenjohtajan tavoitteista, junioritoiminnasta ja Lahden puolimatka-MM-kisojen merkityksestä lajille. Mukaan mahtuu myös pj:n treenivinkit uintiin ja kuulumiset miten perhe, työn ja kolmen lajia mahtuu samaan kalenteriin.
Tässä jaksossa puhutaan treenileiristä - hetkellinen nosto treenimäärissä saattaa antaa hyvää buustia kohti kesää. Koronavuoden aikana kotileiri on vaihtoehto - mutta mitä kannattaa huomioda leirin suunnittelussa jotta hyöty olisi mahdollisimman hyvä? Ja miten vältetään ylikuormituksen vaarat?
Jaksossa avaan fiiliksiä miten treenit on mennyt kohti Kalmaria kun takana on n. 6 kk treeniputkea. Ennen projektin alkua hain muutosta vs. edelliset vuodet ja valmentajan kanssa tehty yhteistyö on tuottanut tulosta. Pyörässä ja juoksussa menty eteenpäin, mutta miten käy uinnin puolella, kun hallit ovat edelleen kiinni kiitos koronan?
Kauden 21 suunnittelua mielessä, suunnittelun perusteella listaus edellisvuosien top 6 - kisat perustuen kisakokemukseen. Suomessa järjestetty viime vuosina n. 60 tapahtumaa per kesä, joten valinnanvaraa on ollut, ja varmaankin löytyy montaa kisaa joka voisi nostaa top kymppiin, tässä allekirjoittaneen fiilikset. Mitkä kisat ovat olleet sun suosikkisi?
Jaksossa avaan matkan kohti Tallinnan Ironman, johon osallistuin syyskuussa 2020. Jos olet suunnittelemassa täysmatkaa (vaikkapa Tallinnassa) niin ehkäpä jokunen vinkki myös radasta ja minkälaisin fiiliksin siellä mennään. Treenit, fiilikset, matka pyörällä paikan päälle, kisaraportti ja kisan jälkiset tunnelmat. Syyskuun kisassa voi olla vähän viileetä. Korona-ajan kisassa oli myös poikkukselliset järjestelyt.
Kuuden hengen aktiivilomanaikaiset treenit ja fiiliksen merkitys treeneissä. Taas joudutaan joustamaan treeniohjelmasta, mutta fiiliksellä on mahdollista paikata.
Rautapodi goes Talvipäivänseisaus - pyöräkisa jossa eniten kilometrejä yön aikana kerännyt voittaa. Erillaista fillarointia lampulla pikkuteillä. Alkuun myös Talvipäivänseisauksen konkari ja useasti voittanut Jan-Peter Stenvall, kimppalenkin aikana myös triathlon talkkia Ronnie Hyvärisen kanssa jonka tavoitteena on Ironman Tallinna 2021. N. 140 km kohdalla myös pieni stressinlievitysvinkki. Rautapodi kiittää kaikkia kuulijoita syksystä 2020 ja toivottaa hyvää joulua!
Jaksossa jutellaan triathlonista, mutta myös merimiesviisottelusta, sotilasurheilusta, swimrunista. Henrika Backlund oli täysmatkan yleisen sarjan SM-podiumilla ykkösenä 2015, kuullaan mielenkiintoiset taustat kisasta, joka käytiin rekkojen ja liikennevalojen seassa Lahdessa. Monipuolisessa keskustelussa sivutaan myös triathlonin kehitystä vuosien aikana, urheilujärjestöjen roolia tulevaisuudessa, pohditaan junnutoiminnan tilaa ja heitetään haaste triahtlonliitolle. Lopuksi parhaita treenivinkkejä AG-urheilijoille. Tätänykyää Henrika toimii FSI:n toiminnanjohtajana, taustalla sotilasura Suomen puolustusvoimissa. Viime kesänä Henrikan comeback Vantaalla tuotti SM-kultaa omassa AG-sarjassa.
Vaikea syksy on ohi, valmennusryhmä ja valmentaja on löytynyt jolla lähdetään starttaamaan kohti Kalmarin treenejä. Muistaen kuitenkin liikunnan ilo ja ilon kautta. Koronasta huolimatta ja siitäkin huolimatta, että uimahallit ja kuntosali ovat kiinni.
Jaksossa pureudutaan esimerkinomaisesti triathlonistin eri haasteisiin; perhe-elämän haasteet jotka vaikuttavat palautumiseen, jaksamiseen ja treenaamiseen. Miten eteenpäin kun onnettomuus osuu kohdalle? Mitkä tunteet nousee triathlonistin mieleen kun näyttää siltä että tietä eteenpäin ei ole?
Löydä itsellesi sopiva
Uusia podcasteja lisätään jatkuvasti