Seksipuhetta

Miten mennä kohti nautinnollista seksielämää?

Pohditaan mistä nautinnollinen ja hyvinvoiva seksielämä koostuu ja miten sitä kohti voi mennä. <3 Alekoodi seksuaaliterapiaan:  Seksuaaliterapia 3x45min 180€ (normaalisti 200€). Kolmen kerran seksuaaliterapiapaketti on hyvä mahdollisuus kokeilla seksuaaliterapiaa ja tulla ratkomaan mieltä painavia asioita matalalla kynnyksellä. Tarjouksen saat kirjoittamalla ajanvarauksen yhteydessä lisätietoihin SEKSIPUHETTA. Tarjous on voimassa, kun varaat sun ekan seksuaaliterapia-ajan huhtikuun 2026 loppuun mennessä. Lunasta tarjous ja lue lisätiedot täältä. [https://sunterapeutti.fi/seksuaaliterapia-terapiapaketti/] Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi [http://sunterapeutti.fi] Tilaa seksuaalisen halun itsehoitokurssi täältä: https://sunterapeutti.fi/seksuaalisen-halun-itsehoitokurssi-tilauslomake/ [https://sunterapeutti.fi/seksuaalisen-halun-itsehoitokurssi-tilauslomake/] Lähteet: https://www.psychologytoday.com/us/blog/sexual-intelligence/202108/10-tips-making-sex-more-enjoyable

Miten käsitellä seksiin ja seksuaalisuuteen liittyvää häpeää?

Pohditaan miksi seksiin ja seksuaalisuuteen liittyy häpeää ja käydään läpi miten häpeää voi käsitellä. <3 Alekoodi seksuaaliterapiaan:  Seksuaaliterapia 3x45min 180€ (normaalisti 200€). Kolmen kerran seksuaaliterapiapaketti on hyvä mahdollisuus kokeilla seksuaaliterapiaa ja tulla ratkomaan mieltä painavia asioita matalalla kynnyksellä. Tarjouksen saat kirjoittamalla ajanvarauksen yhteydessä lisätietoihin SEKSIPUHETTA. Tarjous on voimassa, kun varaat sun ekan seksuaaliterapia-ajan huhtikuun 2026 loppuun mennessä. Lunasta tarjous ja lue lisätiedot täältä. [https://sunterapeutti.fi/seksuaaliterapia-terapiapaketti/] Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi [http://sunterapeutti.fi] Tilaa seksuaalisen halun itsehoitokurssi täältä: https://sunterapeutti.fi/seksuaalisen-halun-itsehoitokurssi-tilauslomake/ [https://sunterapeutti.fi/seksuaalisen-halun-itsehoitokurssi-tilauslomake/] Lähteet: https://psykoterapia-lehti.fi/tekstit/reenkola_1_18.pdf⁠ ⁠https://sexpo.fi/kootusti-tietoa/seksuaalinen-hapea/⁠ ⁠https://www.vaestoliitto.fi/uploads/2021/01/1b4ae0f4-hapealuentojen-liite-uusin.pdf⁠ https://www.tunnejataida.fi/ https://www.nyyti.fi/opiskelijoille/opi-elamantaitoa/tunteet/hapea/ Häpeän hoito, Katja Myllyviita, Duodecim, 2020. Itsemyötätunto, Kristin Neff, 2016

Miten tulla sinuiksi oman seksuaalisuuden kanssa?

Pohditaan miten ottaa omistajuus omasta seksuaalisuudesta, työstää oman seksuaalisuuden haasteita sekä miten saavuttaa levollinen ja hyvinvoiva suhde omaan seksuaalisuuteen. <3 Alekoodi seksuaaliterapiaan:  Seksuaaliterapia 3x45min 180€ (normaalisti 200€). Kolmen kerran seksuaaliterapiapaketti on hyvä mahdollisuus kokeilla seksuaaliterapiaa ja tulla ratkomaan mieltä painavia asioita matalalla kynnyksellä. Tarjouksen saat kirjoittamalla ajanvarauksen yhteydessä lisätietoihin SEKSIPUHETTA. Tarjous on voimassa, kun varaat sun ekan seksuaaliterapia-ajan huhtikuun 2026 loppuun mennessä. Lunasta tarjous ja lue lisätiedot täältä. [https://sunterapeutti.fi/seksuaaliterapia-terapiapaketti/] Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi [http://sunterapeutti.fi] Tilaa seksuaalisen halun itsehoitokurssi täältä: https://sunterapeutti.fi/seksuaalisen-halun-itsehoitokurssi-tilauslomake/ [https://sunterapeutti.fi/seksuaalisen-halun-itsehoitokurssi-tilauslomake/] Lähteet: Halut jäissä? Osmo Kontula, Tarja Sandberg, 2012 Seksuaaliterapia, Tarja Santalahti ja Mika Lehtonen, 2016 Seksuaalilääketiede, Pirkko Brusila, Katja Kero, Juhana Piha, Marita Räsänen (toim.), 2020

Mitä tehdä jos seksi loppuu suhteessa?

Jaksossa pohditaan mitä voi tehdä, jos seksi loppuu suhteessa. Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [ vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi Tilaa seksuaalisen halun itsehoitokurssi täältä: https://sunterapeutti.fi/seksuaalisen-halun-itsehoitokurssi-tilauslomake/ [https://sunterapeutti.fi/seksuaalisen-halun-itsehoitokurssi-tilauslomake/] Iltasatuja ahdistuneille aikuisille -podcast [https://open.spotify.com/show/6sCaTidP92XyaVhJOGAt89⁠] Lähteet:  https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2024.07.24.24310943v1.full-text [https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2024.07.24.24310943v1.full-text] Kontula, O. (2019). Ketkä eivät halua seksiä?. Tietovuoto-artikkeli 5/2019. Helsinki, Väestöliitto, Väestöntutkimuslaitos. https://www.vaestoliitto.fi/artikkelit/ketka-eivat-halua-seksia/ Study of "Sex-Less" (Sex-Avoidant) Young Couples, Israel W. Charny & Shlomit Asineli-Tal, 2008 https://yle.fi/aihe/a/20-282745 [https://yle.fi/aihe/a/20-282745] https://yle.fi/a/74-20097084 [https://yle.fi/a/74-20097084] https://www.healthline.com/health/healthy-sex/sexless-marriage#signs-of-a-sexless-partnership [https://www.healthline.com/health/healthy-sex/sexless-marriage#signs-of-a-sexless-partnership]

Miten palauttaa luottamus parisuhteeseen?

Puhutaan luottamuksesta ja pohditaan miten sen voi palauttaa parisuhteeseen. Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi Lähteet:  https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/famp.12824 https://www.terve.fi/artikkelit/kuinka-voin-alkaa-taas-luottaa [https://www.terve.fi/artikkelit/kuinka-voin-alkaa-taas-luottaa] https://www.mll.fi/vanhemmille/tietoa-lapsiperheen-elamasta/vanhemman-hyvinvointi/parisuhde/katkenneen-yhteyden-palauttaminen/ [https://www.mll.fi/vanhemmille/tietoa-lapsiperheen-elamasta/vanhemman-hyvinvointi/parisuhde/katkenneen-yhteyden-palauttaminen/] Luottamuksen lähteet. Vertaileva tutkimus yleistynyttä luottamusta synnyttävistä mekanismeista, Antti Kouvo, 2014 Tunne hyvä suhde, Maaret Kallio, 2022. 

Seksuaalisuus ja vammaisuus/ vieraana Pinja Eskola

Jaksossa puhutaan tänään seksuaalisuudesta vammaisnäkökulmasta. Miten yhteiskunnassamme suhtaudutaan vammaisten henkilöiden seksuaalisuuteen? Millaisena seksuaalioikeudet näyttäytyvät vammaisnäkökulmasta? Entä mitä on avusteinen seksi? Vieraaksi jaksoon on saapunut aktivisti ja seksuaalineuvoja Pinja Eskola. Pinjan Instagram: @kynaniekka [https://www.instagram.com/kynaniekka/?hl=fi] Pinjan verkkosivut: https://kynaniekansalaisetmietteet.com [https://kynaniekansalaisetmietteet.com/] Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi

Seksiin liittyvät kivut

Puhutaan seksiin liittyvistä kivuista. Pohditaan mistä kivulias seksi voi johtua ja mitä voi tehdä jos seksi sattuu. Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi https://trepo.tuni.fi/bitstream/handle/10024/102081/978-952-03-0526-0.pdf?sequence=1&isAllowed=y [https://trepo.tuni.fi/bitstream/handle/10024/102081/978-952-03-0526-0.pdf?sequence=1&isAllowed=y] https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00650/vulvodynia-naisen-sukuelinten-kipu [https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00650/vulvodynia-naisen-sukuelinten-kipu] https://www.potilaanlaakarilehti.fi/uutiset/kun-seksi-sattuu/ [https://www.potilaanlaakarilehti.fi/uutiset/kun-seksi-sattuu/] https://www.terve.fi/artikkelit/mika-avuksi-kun-seksi-sattuu [https://www.terve.fi/artikkelit/mika-avuksi-kun-seksi-sattuu] https://korento.fi/tietoa/vulvodynia/ [https://korento.fi/tietoa/vulvodynia/] https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00185 [https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00185]

Seksin suorituspaineet

UUSI KAUSI! Mistä seksin suorituspaineet voi johtua? Miten suorituspaineita voi käsitellä ja helpottaa? Tässä jaksossa käydään läpi seksin suorituspaineita ja pohditaan ratkaisuja niihin. Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi Lähteet:  https://www.medicalnewstoday.com/articles/320574 [https://www.medicalnewstoday.com/articles/320574] https://www.verywellhealth.com/sexual-performance-anxiety-5204649 [https://www.verywellhealth.com/sexual-performance-anxiety-5204649] https://www.numan.com/mens-health/stop-thinking-of-sex-as-a-performance [https://www.numan.com/mens-health/stop-thinking-of-sex-as-a-performance] https://www.terve.fi/artikkelit/suorituspaineita-seksissa-nain-voitat-ne [https://www.terve.fi/artikkelit/suorituspaineita-seksissa-nain-voitat-ne] https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00224499.2022.2042477 [https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00224499.2022.2042477]

Seksuaaliset pakkoajatukset

Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta  Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi Kuuntele myös Iltasatuja ahdistuneille aikuisille podcastia täältä. [https://open.spotify.com/show/6sCaTidP92XyaVhJOGAt89] Lähteet: https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/pakko-oireiden-omahoito-ohjelma [https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/pakko-oireiden-omahoito-ohjelma] https://www.tourette.fi/ocd/ [https://www.tourette.fi/ocd/] https://sexpo.fi/kootusti-tietoa/seksuaalisuus-ja-pakkoajatukset/ [https://sexpo.fi/kootusti-tietoa/seksuaalisuus-ja-pakkoajatukset/] https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00403 [https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00403] https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2631831819896171 [https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2631831819896171] https://www.mielenterveystalo.fi/fi/pakko-oireet/perustietoa-pakko-oireista [https://www.mielenterveystalo.fi/fi/pakko-oireet/perustietoa-pakko-oireista] https://www.mcleanhospital.org/essential/so-ocd [https://www.mcleanhospital.org/essential/so-ocd] https://mieli.fi/mielenterveys-koetuksella/pakko-oireinen-hairio/ [https://mieli.fi/mielenterveys-koetuksella/pakko-oireinen-hairio/] https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/pakko-oireiden-omahoito-ohjelma https://www.yths.fi/terveystietopankki/pakkotoiminnot-ja-muut-pakonomaisuudet/ https://www.mielenterveystalo.fi/fi/pakko-oireet/perustietoa-pakko-oireista

Äitiys ja seksuaalisuus

Mikä on äitimyytti? Millaisia asioita äitiyteen ja seksuaalisuuteen voi teemana liittyä? Jaksossa puhutaan myös siitä, miten omasta seksuaalisesta hyvinvoinnista voi äitinä pitää huolta. Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi Lähteet:  https://www.hyvakysymys.fi/artikkeli/seksuaalinen-haluttomuus-synnytyksen-jalkeen/ [https://www.hyvakysymys.fi/artikkeli/seksuaalinen-haluttomuus-synnytyksen-jalkeen/] https://www.hyvakysymys.fi/artikkeli/seksuaalisuus-raskauden-aikana-ja-synnytyksen-jalkeen/ [https://www.hyvakysymys.fi/artikkeli/seksuaalisuus-raskauden-aikana-ja-synnytyksen-jalkeen/] https://www.scarymommy.com/can-motherhood-and-sexuality-coexist [https://www.scarymommy.com/can-motherhood-and-sexuality-coexist] https://www.theseus.fi/bitstream/handle/10024/153893/Lotvonen_Kati_2018_11_05.pdf?sequence=1&isAllowed=y [https://www.theseus.fi/bitstream/handle/10024/153893/Lotvonen_Kati_2018_11_05.pdf?sequence=1&isAllowed=y] https://www.theseus.fi/bitstream/handle/10024/141009/Niiranen_Jerry.pdf?sequence=1&isAllowed=y [https://www.theseus.fi/bitstream/handle/10024/141009/Niiranen_Jerry.pdf?sequence=1&isAllowed=y] https://lapsuus.ouka.fi/perhevalmennus/synnytys/parisuhde-ja-seksuaalisuus-synnytyksen-jalkeen/ [https://lapsuus.ouka.fi/perhevalmennus/synnytys/parisuhde-ja-seksuaalisuus-synnytyksen-jalkeen/] Äidin kielletyt tunteet, Raisa Cacciatore ym., 2008, Väestöliitto Seksuaalisuus hoitotyössä, Katri Ryttyläinen, 2010