Lilli & Mira
Myö treenaataan, kai siekii? Jumppajuttuja, treenejä ja kaikkea siihen maailmaan liittyvää koska liikkuminen on parasta mitä voi vaatteet päällä tehdä! Puikoissa Lilli Länsimies ja Mira Rantavuo. Molemmilla valmentamisen ja ryhmäliikunnan parissa jo 11+...
Terkkuja ruuhkavuosien keskeltä!
Tänään vieraanamme valmentaja, tuleva fysioterapeutti, kirjailija, kehonpainotreeni-taiteilija, tiktokkaaja Joosua Visuri.
Tämä jakso on omistettu meidän työpaikallemme Hyvinvointikeskus Huumalle joka tänään täyttää 12 vuotta!
Ei tässä varmaan mitään järkeä ole, mutta tarvitseeko kaikessa ollakkaan? Tervetuloa Treenaat Siän tyhy-iltaan mukaan. Kippis!
Q & A jaksoa toivottiin joten tässä se tulee.
Saatiin vieraaksemme LesMills Nordicin monitaituri, kouluttaja, presenteri ja rokkistara jumppalavoilla Eerika Bui! Puhutaan mm. yllättäen ryhmäliikunnasta ja aika paljon kaikesta muustakin!
Täällä taas! Kaikista kapuloista rattaissa huolimatta äänessä ja kevätkautta kohti
Läpi syksyn on puhuttu elämäntapamuutoksesta ja miten sellaisen voisi toteuttaa. Nyt vieraanamme elämäntapamuutoksen tehnyt Riku Rantala! Valmentajansa Tomi Viitasen avustuksella mies on tehnyt remontin elämäntapoihinsa. Paina play ja kuulet miten.
Vieraana fysioterapeutti, valmentaja, yrittäjä, Ruotsinkin jalkapallokentiltä tuttu partasuu Tuomo ”Muki” Turunen. Puhutaan tu-le vaivoista, Miran iloksi jalkapallosta ja miten pitää ranka tyytyväisenä
Sukan tuijotusta, leijonia, maantienkiitäjiä. Puhutaan kiireestä ja lopussa pieni yllätys teille ihanille kuulijoille!
Löydä itsellesi sopiva
Uusia podcasteja lisätään jatkuvasti